Философия Лагом основана на умеренности, которая является ключом к счастливой и сбалансированной жизни.
Эта концепция учит нас находить баланс во всех сферах повседневной жизни.
8 способов сбалансировать свою жизнь по-лагомски
1. Делайте регулярные перерывы в работе
Шведы делают регулярные 20-минутные перерывы в течение дня, утром и во второй половине дня.
Утренний перерыв, известный как фика, предполагает употребление кофе и съедание чего-нибудь сладкого.
Эта практика позволяет шведам уделить время себе, расслабиться, восстановить силы, поговорить с коллегами и забыть обо всех текущих проблемах.
Кроме того, шведы, как правило, придерживаются своего рабочего графика. Они начинают работу в 9 утра и заканчивают работу в 17:00.
Они редко работают сверхурочно. Более того, они воспринимают сверхурочную работу как признак плохого управления временем.
2. Живите дома экологично
Шведы склонны поддерживать минималистский дом без беспорядка. В типичном шведском доме стены обычно светло-серые или белые. Мебель простая и функциональная. Декор также тщательно продуман.
Итак, если вы хотите жить сбалансированно и просто, обязательно наведите порядок в своем доме.
Убрав беспорядок в доме, вы создадите в нем больше пространства и расслабляющую атмосферу, а также почувствуете себя более организованным.
3. Будьте добры и внимательны в отношениях
Живите по принципу, что вы не лучше и превосходите кого-либо другого. Не сравнивайте себя с другими и не хвастайтесь своим социальным статусом, достижениями и успехами.
4. Научитесь внимательно слушать
Если вы разговариваете со шведами, вы не можете не заметить, что они говорят ровным тоном и делают паузы.
Они внимательно слушают вас и склонны замедлять разговор. Они также позволяют вам закончить предложение и проявить интерес к тому, что вы хотите сказать.
5. Будьте довольны собой
Вместо того, чтобы пытаться быть лучше всех и стремиться к совершенству, будьте довольны тем, кто вы есть и что у вас есть, и стремитесь к умеренности.
И самое главное – найдите свой собственный уровень внутреннего покоя, счастья и удовлетворенности.
6. Отправляйтесь в поход
Поведение времени наедине с природой может стать по-настоящему освобождающим опытом.
Проведение времени в одиночестве на природе позволяет вам лучше осознавать настоящий момент, замедляться и размышлять о своих мыслях и чувствах.
7. Создайте минималистичный гардероб
Смысл состоит в том, чтобы научиться тратить меньше денег на покупку одежды, упростить свой гардероб и носить одежду, в которой вы чувствуете себя комфортно.
8. Наслаждайтесь Моргондоппом
В Швеции около 100 000 озер, поэтому неудивительно, что люди, живущие там, любят плавать.
Моргондопп, или утреннее купание, - это разновидность ванны на открытом воздухе, которую шведы принимают утром. Обычно они принимают такую ванну с мая по сентябрь. Однако некоторые предпочитают наслаждаться им даже в зимние месяцы.
Итак, если вы живете рядом с рекой, озером или морем, теперь вы знаете, что первое, что вам следует сделать, просыпаясь утром, чтобы почувствовать себя полным энергии и расслабленным.