У людей есть тяжелое состояние, когда ты понимаешь, что другой должен вот так, а он не делает. Начальник не повышает, муж/ жена не делают то, что должен правильный супруг делать в браке, дети... ну эти вообще чемпионы по нарушению ожиданий.
Плохо это тем, что сосредоточившись на том как "должно быть" человек видит, только один "правильный" вариант.
Если убрать мысль, что должны, например после окончания ВУЗа дать хорошую работу, то уходит обида на мир и вдруг оказывается, что возможностей гораздо больше, чем было видно раньше. Начальник не повысил? Так можно с ним договориться на другой, более удобный график работы, может можно найти проект какой-то смежный и там начать что-то делать, может можно на работе сидеть в наушниках и слушать лекции, может можно обучение пройти, может по ДМС здоровье поправить пока есть время и страховка и т.д..
Это не значит, что все, что летит в глаза Божья роса. Вполне нормально говорить, что ты хочешь и если этого не дают, то "поменять работу". Но процесс перехода будет без обид, без претензий и при понимании, что вариантов много, а не только одного плохого начальника поменять на другого плохого.
Есть большая разница искать новую работу из состояния "меня несправедливо обидели и мир скудный и там нет того, что нужно" или из состояния "а посмотрим что тут в Вас интересного и какие варианты есть". А состояния переключает именно снятие претензии к миру и людям, что они должны и не делают.
