Всем здравствуйте!
Давненько я не писала ничего. Не хотелось. Да и как-то большинство похудательных каналов на которые я подписана в Дзене, сдулись и авторы ушли в небытие. Жаль. Вроде привыкаешь читать кого-то а он потом раз и пропал, и на связь не выходит. Но к счастью не со всеми так случилось. И не все пропали.
Итак, по весу. Начала я свои путь к стройности после новогодних праздников с веса 103,3 кг. Да, вот так вот я можно сказать разожралась за осень и начало зимы. Как-то вес лип ко мне с катастрофической скоростью, а активности что бы это не допустить было не достаточно. Осенью я, училась на права, потом в декабре сдавала экзамен. И это напряжение с учёбой меня отпустило только 23 декабря, когда я получила свои права.
Ну и после Нового года, случились в моей жизни перемены, которые поспособствовали моему постройнению. Чуть позже я коснусь этой темы подробно, а сейчас скажу так, что все завязанно на женских гормонах. В общем сейчас все делается для здоровья. Стройнею я для здоровья. И вес уходит. Это не так что ты решил, вот хочу похудеть на N-нное количество кг и пошёл к своей цели, попутно спотыкаясь, срываюсь и потом все это забрасывается. Сейчас нет, я стройнею без насилия на собой. Никаких разгрузочных дней, никаких голоданий. Я сейчас ем все что хожу, кроме жирного, жареного. Сладкое и мучное и небольших количествах. Как - то вот мой организм сам подсказывает что ему нужно. Хочется каши утром, я ем кашу. Хочется суп в обед, ем суп. Не высчитываю сейчас Бжу. Ем короче, сейчас то, что принимает мой организм. Вот так вот мы толстые едим все подряд, пока здоровье позволяет, не задумываясь об этом.
Пока так. А дальше как пойдёт. Я хотела, к маю весить 90 кг, но не получилось. Вешу чуть больше, но добивать последние кг разгрузами и голодовками не целесообразно. В любом случае дойду до цифры 90 и пару месяцев буду её удерживать, а потом пойду дальше.
Ну и небольшой коллажик моего питания. Это за пару месяцев, фото делаю не каждый день.
Ну а мой вес на сегодня⬇️
Почти - 10, 5 кг. Осталось ещё парочку скинуть и до сентября всеми силами их удержать.
По активности у меня сейчас только ходьба 10 - 15 к шагов. Надо бы и ещё что подключить.
Ну вот пока так. Стройнеть продолжаю. В зажор не ухожу😁
Всём добра!