Как психолог хочу сказать, что за одну сессию решить все проблемы практически невозможно по нескольким причинам:
1. Имейте в виду, что формирование проблем происходит постепенно, часто на протяжении многих лет. Это сложные модели поведения, мыслей и эмоций, которые укоренились в человеке. Чтобы их изменить, требуется время и постоянная работа.
2. Во время одной сессии клиент может раскрыть лишь вершину айсберга своих проблем. Истинные причины нередко скрыты в подсознании или прошлом опыте, а их выявление требует создания атмосферы доверия и безопасности между клиентом и психологом.
3. Изменение моделей поведения связано не только с пониманием проблемы, но и с выработкой новых навыков и стратегий. Этот процесс требует практики, времени на осмысление и внедрение новых подходов в жизнь.
4. Психологические проблемы часто взаимосвязаны и влияют друг на друга. Решение одной может затронуть и высветить другие, которые также потребуют внимания и проработки.
5. Терапевтический процесс - это не линейная последовательность действий, а сложная динамика взаимодействия между клиентом и психологом. Требуется время для формирования доверительных отношений и адаптации под индивидуальный случай.
!! Поймите, что для устойчивых изменений необходим курс терапии с регулярными сессиями, самоанализом и активным участием клиента между встречами. Лично для меня качественная психологическая помощь - это всегда процесс, требующий времени, усилий и приверженности со стороны обеих сторон.
К слову сказать не одна я так считаю! Многие выдающиеся психологи и психотерапевты подчеркивали, что существенные изменения и решение глубоких психологических проблем требуют длительной работы, а не одной сессии. Вот что мне удалось найти у Великих:
+ Зигмунд Фрейд, основатель психоанализа:
"Единственный способ овладеть невротическим страхом - это сталкиваться с ним изо дня в день, из недели в неделю, из месяца в месяц."
+ Карл Роджерс, один из создателей клиент-центрированной терапии:
"Люди не могут быстро или легко измениться глубокие убеждения, которые определяют их отношения и поведение."
+ Альберт Эллис, основатель рационально-эмоциональной поведенческой терапии:
"Длительная психотерапия необходима для большинства людей с серьезными эмоциональными нарушениями, потому что их иррациональные убеждения укоренились в течение многих лет."
+ Аарон Бек, создатель когнитивной терапии:
"Для изменения глубоко укоренившихся дисфункциональных паттернов мышления требуется систематический и длительный когнитивный тренинг."
+ Ирвин Ялом, известный экзистенциальный психотерапевт:
"Психотерапия - это не событие, а процесс. Это не магическое действие, а нечто, требующее приверженности со стороны клиента и терапевта."
Таким образом, многие влиятельные психологи разделяют мое мнение о том, что серьезные психологические проблемы невозможно решить за одну сессию - для этого необходима долгосрочная, упорная работа.
Если публикация показалась вам полезной и интересной, прошу поставить лайк и поделиться ей в соцсетях. Не забывайте подписываться на канал и писать комментарии. Спасибо!😍
Мой Телеграмм канал: https://t.me/dudukalojul
Буду рада новым знакомствам и интересным беседам!