Врач-диетолог Лена Бакович рассказала о пользе употребления костного бульона при похудении.
По словам специалиста, регулярное употребление этого бульона может уменьшить чрезмерное влечение к пище и обогатить организм коллагеном. Этот компонент важен для восстановления кишечной слизистой, оптимизации работы пищеварительной системы и снижения воспалительных процессов.
«В комплекте с хорошо сбалансированной диетой костный бульон может помочь сбросить вес. В нем содержится большое количество белка и он хорошо насыщает. Кроме того, в таком бульоне мало калорий. Костный бульон помогает поддерживать водный баланс, а это помогает избежать перееданий», — приводит слова Бакович портал Eat This, Not That!
Диетолог также отметила, что бульон полезен для костей и суставов, так как содержит магний, фосфор и кальций, а также хондроитин и глюкозамин.
Ранее доктор Нахид Али рассказал о том, что завтрак в определенные утренние часы позволяет повысить эффективность сжигания жира на животе. При строгом соблюдении этого режима можно быстрее похудеть.