Коллеги, в нашей практике мы часто сталкиваемся с тем, что диагноз "рак" испытывает наших клиентов и их близких не только физически, но и психологически.
Состояния подавленности, страха, апатии, сильнейшей тревоги и потери смыслов перед лицом болезни — лишь малый перечень того, что испытывает человек с таким диагнозом.
Смятение, непонимание происходящего и потеря внутренних ресурсов охватывают человека и могут значительно ухудшать его физические возможности к сопротивлению болезни и, в целом, нивелировать позитивное намерение на выздоровление.
Иными словами, организм, лишенный опоры силы духа, становится менее устойчивым к болезни. Именно в этой точке психолог часто играет важнейшую роль в поддержке таких клиентов и их семей на пути к победе над недугом.
Один из способов оказания такой поддержки — обеспечение доступа к качественной информации, которая может помочь в изменении мышления, создании позитивного настроя на лечение и обретении надежды.
В этот раз мы сделали подборку самых заметных книг о разных гранях онкологии, которые будут полезны для профессионалов, клиентов и их родственников.
Эти книги направлены на укрепление духа, обретение собственных смыслов происходящего, развитие позитивного мышления и предоставление дополнительных знаний и ресурсов для борьбы с болезнью.
1. «Ринат vs Lymphoma. Как я надрал раку задницу» Ринат Каримов
Ринат, 31-летний татуировщик из Москвы, узнал, что у него IV стадия лимфомы и впереди месяцы лечения с весьма неопределенным исходом. Почти сразу Ринат начал вести блог, где с юмором, наблюдательностью и неиссякаемым оптимизмом рассказывал о своей болезни и борьбе с ней.
Когда лечение закончилось, и Ринат вышел в ремиссию, блог превратился в книгу, ставшую настоящим бестселлером и манифестом жизнелюбия и стойкости.
2. «Испытание болезнью: как пережить рак груди» Тьерри Янсен
Бельгиец Тьерри Янсен, в прошлом хирург, а теперь телесно-ориентированный психотерапевт, регулярно консультирует женщин с диагнозом «рак груди». Из опыта своей работы он вынес убеждение: в борьбе с раком можно себе помочь, если действовать, а не чувствовать себя жертвой обстоятельств. Но как?
Прежде всего - уменьшить психологический стресс, телесное напряжение, побочные эффекты лечения. И еще не надо отказывать себе в радости и удовольствиях — опираясь на достижения науки, Тьери Янсен показывает, что они укрепляют нашу иммунную систему и являются важнейшими составляющими процесса выздоровления.
3. «Благодать и стойкость» Кен Уилбер
Роман американского философа и писателя Кена Уилбера увидел свет в 1991 году и посвящен его жене — Трейе, погибшей от рака молочной железы.
Книга состоит двух частей, — из заметок автора и его размышлений о психологическом и философском восприятии смертельной болезни, и из записок Трейи, отражающих ее духовный мир на протяжении всей болезни, вплоть до самого конца.
Но в первую очередь это произведение о том, как слабеющее под натиском болезни тело может заключать в себе могущественную внутреннюю силу, мудрость, созерцание и смирение. И как настоящая любовь, разум и вера позволяют обрести счастье даже в самой, казалось бы, черной и безвыходной ситуации.
4. «Про меня и Свету. Дневник онкологического больного» Вероника Севостьянова
Вероника Севостьянова, в прошлом журналист, описывает свой опыт борьбы с раком молочной железы. Она честно рассказывает о шоке и страхе, о первых мыслях и лечении, о трудностях и радостях пути, по которому идет каждый онкологический пациент. Автор прошла по нему до конца и находится в ремиссии, а ее история стала примером для многих больных раком людей и их родственников.
5. «Антирак. Новый образ жизни» Давид Серван-Шрейбер
Доктор медицины, нейробиолог и психолог, эксперт Psychologies Давид Серван-Шрейбер (1961–2011) узнал о том, что у него опухоль головного мозга, когда ему было 30 лет. Он обнаружил ее случайно, в ходе эксперимента, который проводил в своей лаборатории, изучавшей функционирование мозга. В книге «Антирак» его личная история болезни переплетена с рассказом о биохимических механизмах рака, о достижениях интегративной медицины в этой области и практических рекомендациях.
6. «Несерьезная книга об опухоли» Кирилл Волков
Малоизвестная, но пронзительно прекрасная автобиографичная книга, написанная образованнейшим человеком, талантливым филологом, публицистом и признанным специалистом по творчеству Набокова — Кириллом Волковым.
В 2013 году 27-летний Кирилл узнал, что у него опухоль мозга и сел писать свою «Несерьезную книгу». Из книги буквально рвется желание жить, любовь к окружающему миру во всех его мелочах и недостатках и мудрое, интеллектуальное осознание своего положения и надвигающегося конца.
За простой историей, воспоминаниями и мыслями кроется настоящий философский трактат и мощный посыл, способный научить эмпатии и мудрости, и оставить после прочтения добрую, но щемящую тоску. Книга вышла в свет через 2 года после смерти автора.
7. «Победить рак» Катерина Гордеева*
Книга журналистки Катерины Гордеевой — продолжение одноименного документального телепроекта НТВ. Она объединяет рассказы врачей и ученых из разных стран о современных методах лечения онкозаболеваний с частными случаями.
Центральная линия книги — история врача Марины Пак, которая сама однажды оказалась пациенткой и начала вести дневник, задавая себе множество вопросов, ощущая растерянность, беспомощность, страх… и надежду.
* Признана Минюстом РФ «иностранным агентом» 2 сентября 2022 года.
8. «Я очень хочу жить. Мой личный опыт» Дарья Донцова
Писательница Дарья Донцова подробно рассказывает о своем опыте борьбы с раком груди и победы над болезнью, для того чтобы поддержать женщин, которые столкнулись со страшным диагнозом. И убедить их: болезнь излечима, с ней можно и нужно бороться.
Донцова описывает чувства и поступки, знакомые многим онкологическим больным: попытки как можно дольше прятать голову в песок, не признавая диагноз, затем ужас, отчаяние и страх. Она рассказывает о встречах с врачами, далеко не все из которых были внимательны и добросовестны, об операциях (в том числе и той, что большинству женщин кажется самой страшной, — радикальной мастэктомии), побочных эффектах химиотерапии и гормонального лечения и о том, как она с ними справилась…
Донцова не устает повторять: болезнь — это не проклятье, это шанс изменить свою жизнь. Борьба с раком научила ее вопреки всему смотреть на мир с юмором, оптимизмом, ценить жизнь и замечать ее самые простые радости.
9. «Испытание болезнью» Летти Коттин Погребин
Когда серьезно болен кто-то из близких, мы часто теряемся, не знаем, как вести себя, чем помочь, что говорить и чего избегать. Журналистка Летти Коттин Погребин, сама перенесшая рак, делится опытом: не нужно навязывать больному ореол «борца» или «героя», пытаться играть в психолога и угадывать, что он чувствует. Важнее просто быть рядом, предлагать помощь и проявлять интерес к его реальным (а не воображаемым) мыслям, ощущениям и переживаниям. (Livebook, 2014)
10. «Когда дыхание растворяется в воздухе» Пол Каланити
Эта книга не совсем об онкологии. Она о том, что может случиться, если смертельная болезнь настигнет того, кто считает борьбу со смертью своей профессией, — врача.
Это абсолютно автобиографичное произведение, конец которого известен заранее и написан прямо на обложке, — ее автор, американский нейрохирург, умер от рака легких еще до того, как книга увидела свет. Он оставил после себя жену, дочь и этот роман, подробно, проникновенно и поэтично описывающий его собственный опыт шока, принятия и борьбы с болезнью.
Первая треть книги посвящена Каланити-врачу — подающему надежды нейрохирургу, а вторая — Каланити-пациенту, постепенно обретающему мудрость, смирение и истинную любовь к жизни, которой он делится с читателем.
История врача, столкнувшегося с онкологией, но не опустившего руки и ставшего примером борьбы, разума и доброты для всех других, знакома многим людям в нашей стране и особенно в Петербурге — и от этого сходства с судьбой онколога Андрея Павленко читать эту книгу иногда вдвойне больно. Но, несмотря на печальный конец, это жизнеутверждающая, добрая, очень личная и трогательная вещь.
Текст PSY BROTHERS