Всем, кто безответно любит, посвящается.
Если человек, которого вы любите, давно не отвечает вам взаимностью или вообще никогда не отвечал, а вы всё еще продолжаете его любить, если так и не удаётся отпустить человека, который уже давно строит отношения с другими, а у вас не получается построить новые отношения, если вы постоянно оглядываетесь на любимого человека, оглядываетесь на прошлое, связанное с ним, и в вашей душе всё еще теплится надежда под названием «А вдруг!», то эта статья для вас.
Из личного опыта расскажу, как мне удалось выйти из этого.
Да, было тяжело. Были и слёзы, и надежды, и на эмоциональных качелях качалась, и было такое, что день начинала с чистого листа, а потом скатывалась в тоску, и всё по кругу, и на связь пыталась выходить, и каждый раз разочаровывалась. Искала ответы, роясь в воспоминаниях. Но ни к чему хорошему это не приводило, а только еще больше затягивало в пучину боли.
И в один прекрасный день я от этого устала, сказала себе: «Всё, хватит!» И стала искать способы, как избавиться от этого убивающего чувства. И я его нашла. Не сразу, конечно. Я изучила много литературы, прослушала многих психологов. И согласилась с высказыванием, что безответная любовь – это не любовь, это банальная зависимость, такая же, как зависимость от сигарет или алкоголя. И как бы мы ее ни оправдывали, называя чистым и светлым чувством, надо признаться себе, что это всё-таки зависимость, болезнь, которую надо лечить, и это совсем не та любовь, которую вы превозносите. И, пожалуй, самый первый этап, который нужно сделать, – это признать. И как только вы согласитесь с этим, вот тогда можно и начинать лечение.
После признания себя больной я пробовала использовать разные психологические практики отпускания. Если вы не в курсе, то они выглядят примерно так:
1. Метод отпускания. Вы входите в медитативное состояние (закрываете глаза, дышите глубоко, расслабляетесь) и представляете своего любимого человека до мелочей, вплоть до взгляда, мимики и жестов. Потом вы говорите ему слова благодарности за то, что он хорошего вам показал, чему научил, просите прощения у него, прощаете его сами и говорите ему, что отпускаете его. После этого его изображение вы обесцвечиваете, уменьшаете и отправляете в нижний правый угол.
2. Метод разрыва энергетических связей. Также входите в медитативное состояние и представляете перед собой любимого человека. Потом вы пытаетесь увидеть связь между вами. Это может быть веревка, цепь, светящаяся нить, а может, и много таких нитей или верёвок. После того как вы всё это разглядели, вы берёте любой режущий предмет в своём воображении и разрезаете эти связи. И в конце обрабатываете обрезанные места и у него, и у себя тем, что в голову придет, хоть зеленкой, хоть хлоргексидином. По итогу вы должны почувствовать освобождение, желание жить и радоваться.
3. Метод возвращения своей энергии. Входите в медитативное состояние и представляете перед собой любимого человека. Вспоминаете все обиды, которые накопились у вас к нему и на себя, все моменты разочарований и представляете перед собой шар, в который стекаются все эти обиды. Просите любимого человека протянуть вам свои ладони. В медитативном состоянии он непременно это сделает. Вы берете этот шар и перекладываете его из своих ладоней в его, говоря при этом: «Забери все мои обиды и всю боль, причинённую мне, и делай с ними всё, что ты хочешь, мне они не нужны, а мне верни мою энергию, которую ты забрал у меня». Помогаете ему зажать шар его ладонями и представляете, как ваша энергия выходит из человека и возвращается к вам. Забираете только свою энергию. Потом представляете, как он поворачивается и уходит, желательно направо. Этот метод ни в коем случае не влияет на самого человека, это всё лишь происходит в вашем сознании с целью освободиться от утечки своей энергии другому человеку. Ведь думая постоянно о другом человеке, вы теряете не только своё время, но и себя и свою энергию.
Но скажу, что, к большому моему сожалению, все эти методы работают только на сутки или двое. Потом любой триггер возвращает вас на прежний круг. Да, эти методы помогают в некотором роде еще раз взглянуть на ситуацию. Опять же, это еще одна возможность через себя пропустить благодарность и прощение.
Но а я пошла дальше.
(Продолжение читайте во второй части. Ссылка ниже).