Муж (гражданский в том числе) поднял на вас руку. Потом извинялся, говорил о своей любви к вам. Стоит ли разводиться с ним? На самом деле развод не является первостепенным шагом в ваших отношениях с агрессивным человеком. Что же важно, во-первых, сделать?
Смотрите!
Стоит ли разводиться, если муж ударил
Чтобы ответить на этот вопрос, во-первых, обеспечьте себе безопасность, спокойное время и место. Возьмите ручку и бумагу. Расслабьтесь. Может, включите пение птиц или специальную музыку. А потом представьте дорогого вам человека женского пола: дочь, племянницу, сестру, подругу, коллегу. Чем ближе, тем лучше.
А затем письменно ответьте на вопрос: «Что бы вы посоветовали дорогой вам девушке, если бы муж(чина) ударил её»?
Как ей следует поступить?
Как ей обеспечить свою безопасность?
Напишите ответы конкретно, будто бы от этого зависит будущее дорогой вам девушки (дочери, подруги…). То, что напишите, к своей ситуации и примените! Но обязательно выполните второй шаг.
Во-вторых, необходимо создать перспективу будущего. Это делается для снижения тревоги, повышения мотивации к положительным изменениям. Например, вы решили уйти от агрессивного человека (абьюзером он считается, если применяет насилие регулярно, умышленно). Как будет складываться жизнь без него? Куда отправитесь? Какие препятствия могут возникнуть на пути? Как обеспечите себе финансовую и физическую безопасность? Кто может вас поддержать в процессе (морально, материально, физически)? Это не праздные вопросы. Они помогут избежать отката назад, в неудовлетворительные отношения.
Важно: Некоторым женщинам сложнее выйти из отношений, в которых присутствует насилие. В частности, из-за сильной эмоциональной связи с партнёром. По моей практике, у таких женщин развита негативная схема «Покинутость / Отвержение» (по схема-терапии Джеффри Янга). Они боятся одиночества. Справиться с эмоциональной привязанностью поможет психолог.
Итак: На вопрос «Стоит ли разводиться, если вас ударил муж(чина)?» я ответил. Точнее вы самостоятельно ответите себе на заданный вопрос, если выполните описанные выше шаги. Берегите себя.
Автор: Галигабаров Пётр Валерьевич
Психолог, Отношения без абьюза
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
