Ну что! Ура! Я сделала это, пробежала свой первый марафон, 42 километра позади и можно начать рассказывать как же все прошло.
Ох, как же я тряслась перед соревнованием.
Да, я тренировалась, у меня замечательный тренер, действующая программа, итоговые тренировки, неплохой темп для моего уровня. Я была совершенно готова для своей цели "пробежать быстрее пяти часов, а если повезет уложиться в четыре тридцать".
Но на беду или на удачу, последние мои рассказы на беговом канале совпали с обсуждением меня на моей страничке. Были и хорошие пожелания, были и настоятельные рекомендации не браться за это пропащее дело.
Конечно, это нисколько не повлияло на мое решение, но осадочек остался. Однако перед самым забегом я успокоилась, и на старт пошла уже с настроем "пробежаться и получить удовольствие". К тому же мне написали и наговорили много хороших слов бывалые "марафонцы" рассказав, что первая дистанция всегда самая яркая. И испортить свои ощущения мне никак было нельзя.
За день "до" я получила номер, измучила мужа своими приставаниями с фотографированием меня и номера с разных сторон, и собрав на утро вещи, отправилась спать - мандраж ушел, было только предвкушение.
Старт был назначен в 8,30, погода обещала быть солнечной, но не жаркой. То что нужно для марафона.
Тренер поехал с нами в машине, где мы пробежались по тактике: "не выбегать быстрее темпа 6 минут километр", "пить на каждом пункте питания", "гели постараться съесть до 28 километра" (потом будет не до гелей), "на пульс не смотреть, так как после 20 километров он все равно поднимется и опускаться уже не будет".
Проверили экипировку, я никак не могла определиться, бежать мне в футболке с длинным или коротким рукавом, и что надеть на голову. Кепку, которая "не пойму, вроде давит" или повязку которая сползает.
В итоге я бежала в повязке тренера (дает +100 к выносливости), и с его поясной сумкой где удобно устроился телефон и нужные энергетические гели.
На старте подтянулись ребята с нашей беговой тусовки. Меня очень тронули слова поддержки и объятья перед стартом. Затем я смутно помню порядок действий, но мне скормили банан, перевязали шнурки, чтобы не развязались, отправили в туалет, за 10 минут до старта скормили первый тюбик геля и забрав ветровку, чтобы не мешалась - отправили на забег.
Одновременно с дистанцией на 42 километра, стартовал 21 километр. И если марафонцам медленные пейсеры не были положены (нечего делать на серьезных цифрах отстающим), то на "половинке" была девушка-пейсер с темпом 6:30. "То что надо" - подумала я, и пристроилась с ними.
Очень грамотно все сделала, кстати, потому что во-первых, девушка очень интересно рассказывала про достопримечательности, а поверьте, в Царском Селе их очень много, а, во-вторых, это позволило мне спокойно начать бег и разбежаться в нужный уровень.
Есть у меня одна особенность, начинаю я всегда медленно, а по-настоящему разгоняться начинаю после 6-го километра. Здесь же мне надо было начать и не слишком медленно, и не сорваться на быстрый темп, поэтому первые километров 10 я слушала "посмотрите налево... ", "посмотрите направо..."
Царскосельский марафон - это четыре круга по одному и тому же месту. С одной стороны однотипно, с другой стороны вокруг все очень красиво, и ты успеваешь приглядеться и к местам где сидят фотографы, и запомнить пункты питания.
Солнце поднялось во всю, и вот уже я прошла 8 километров, 15...
Я даже смогла записать какие-то видео-сообщения друзьям, после чего споткнулась, чуть не уткнулась носом в асфальт и убрала телефон подальше.
Первые 20 километров прошли очень легко, да и следующие 10 я преодолела с улыбкой на лице. Я вообще много улыбалась, особенно когда увидела своих друзей за ограждением. Они специально приехали меня поддержать. Антоха, Ксюха - вы супер!
Я дарила улыбки направо и налево, наверное про меня думали что я не в себе. Потому что я даже услышала "смотрите, смотрите, девушка бежит и так улыбается!" И мне казалось, что за моей спиной выросли крылья, и я могу все! Действительно незабываемые ощущения. А про количество километров я не думала, просто бежала.
Из земного - заход в туалетную кабинку (это был опасный маневр, в ней кого-то сильно расслабило) и на пунктах питания я разрешила себе переходить на шаг, буквально на 10-15 секунд, чтобы попить и чего-то пожевать. Гели мне надоели, и на столах я выбирала апельсины и соленые огурчики (очень вкусно). Из напитков на последних километрах хватала все: воду, изотоник и кока-колу. Все заходило просто отлично.
На последнем круге, после того как я пробежала около 30 километров, я приготовилась страдать. Но мои ребята из бегового клуба вдруг решили составить мне компанию, их поддержка была бесценной!
Когда бежишь не один, создается иллюзия, что это обычная прогулка. Хотя с каждым километром отвечала я не очень внятно. Тяжело мне стало после 35 километра, я себя уговаривала - что семь километров это мелочь, такую дистанцию я бегала десятки раз. Поэтому стараясь не зацикливаться, пыталась улыбаться на камеру, ребята сделали кучу видео в наш беговой чат. Откуда мне даже пытались зачитывать слова поддержки. Но я уже их плохо слышала.
А по-настоящему трудно было бежать последние два километра. Помню слова Славы, бегущего рядом, который сказал "тебе трудно, но ты запоминай этот момент, больше таких эмоций не будет никогда".
И я пыталась вглядеться в зернистость асфальта, оценить голубизну неба, фактурность кирпичной кладки стоящего рядом дома. Чтобы сфотографировать глазами состояние момента, что это я, настоящая я, прямо сейчас, добегаю 42 гигантских километра!
На финише меня ждали, и последние сто или двести метров мы побежали впятером! И я даже пыталась отвечать что-то на видео, пока не остались считанные метры, когда я вырвалась вперед и побежала наконец-то под арку, где мой результат был окончательно считан на контрольной точке.
Мой результат 4 часа 29 минут и 18 секунд.
И сейчас слова благодарности.
Спасибо моему беговому клубу "Герои в Сосновке", моему тренеру Вячеславу Понасенко, моим друзьям и моему мужу за терпение и поддержку на протяжении нескольких месяцев.
Загадывайте желания, исполняйте их, поверьте, все в наших руках если очень хочется!
Всем бег!