Звезда популярного телесериала «Секс в большом городе» выглядит прекрасно в свои 59 лет. Ввиду главной роли на телевидении ей постоянно приходиться показывать себя в полуобнаженном виде. Посему бизнес-леди, жена, матерь и икона моды постоянно получает множество вопросов от преданных поклонников о своем теле. "Как вам удается сохранить подобное тело на протяжении многих лет?" - восклицают они.
Актриса призналась, что в их доме всегда есть сладости, тортики и печенье. Желая чтобы у ее детей было здоровое восприятие еды. Джессика считает, что домашняя кухня не должна быть диетическая, как в ее детстве. Когда она была маленькой ей запрещали есть десерты дома. Когда же семья покидала дом, то они скупали все сладости. Такого и врагу не пожелаешь, не то что детям. Бездумное потребление конечно тоже плохо, но ограничения ни к чему хорошему не ведут!
Как можно так великолепно выглядеть и сочетать в себе красивую "худобу" и не сильный рельеф? Всему виной ежедневная работа над собой, правильный режим питания и тренировок, здоровый сон и прочие атрибуты ЗОЖ? Или может ввиду больших возможностей Сары достаточно сделать пластику?
А если вы давно хотите похудеть или набрать вес, то у меня есть для вас решение. В свое телеграмм канале я оставил классный авторский гайд по основам сбалансирования своего рациона питания. Забрать его можно по ссылке ниже.
❗️Самый короткий гайд по питанию, забирай ❗️
А теперь переходим к нашей героине, как ей это удалось? Может тоже гайд прочитала.
Дисциплина на всю жизнь
Кто самые дисциплинированные люди? Я думаю многие ответят, что военные. Но поверьте танцоры и профессиональные спортсмены не уступают им. Также и наша героиня в молодости занималась балетом на ежедневной основе. И это не просто красивые прыжки. Это объемные тренировки, которые включают в себя 15-20 упражнений. Самых эффективных упражнения актриса считает «лежачий станок» - вариант боди балета для тех, кому нужна дополнительная поддержка спины. Прошу не делайте этого без специальной подготовки!
Сама же программа тренировок у звезды просто отсутствует. Главный принцип - занимайся пока не устанешь. Упражнения из пилатеса и йоги тоже присутствует в ее импровизированных занятиях. И, конечно, просто активный образ жизни. Поднимайтесь пешком, вместо лифта, машину обменяйте на пешую прогулку, а такси на катание на велосипеде. Выберите тот уровень активности, который вам нравится.
Не секрет, что любимое занятие Паркер - пешие прогулки. В своих многочисленных интервью она отметила, что ее любимое занятие в Нью-Йорке - ходьба. Она очень много гуляет, а в ее доме целых пять лестничных пролетов, которые она преодолевает на ежедневной основе.
Не смотря на это в 2010 году Сара Джессика вместе с Мартинсом создали свою тренировку New York City Ballet: the complete workout. Видео занятие предполагает два уровня сложности, так что попробовать может каждый. Звезда также пользуется услугами персонального тренера, правда для пилатеса. Причем о тренажерном зале пока не слово. Может дело в питании?
Куда без диеты?
На вид у Сары очень быстрый метаболизм, ведь невозможно так стройно выглядеть в 59 лет. Но годы берут свое, поэтому она также, как и многие придерживается определенной диеты. Даже в сериале можно отследить, что героиня проводит время в Хэмптоне, который является модным Нью-Йоркским курортом. И диета соответственно носит название "Хэмптонская".
Она основана на потребление только органических продуктов (хотя, что это я пока вообще не понимаю). Наверное, прогуливая уроки химии, актриса смотрела кино. Все, что нас окружает имеет органическую и неорганическую природу. Любимые нами витамины Ca, Mg, Zn и прочие - неорганическая химия.
Эта же диета рекомендует есть больше сезонных овощей и делать акцент на "полезных жирах" (морская рыба, орехи). Причем сама актриса обожает макадамию. По случайному стечению обстоятельств главный продукт диеты — макадамия, "чудо-орех", содержащий рекордное количество полезных жиров. В этом конечно есть сомнения.
Изобретатель "Хэмптонского чуда" Пескаторе, как и доктор Аткинс, велит полностью отказаться от углеводов, сократив их до 30 г в день. Это соответствует ломтику хлеба. ПОМНИТЕ, делать этого не следует! Никакая "низкоуглеводка" не дает преимуществ по сравнению с обычным дефицитом калорий. Причем умеренное употребление "хорошего" алкоголя на этой диете только поощряется. Как будто алкоголь делится на полезный и вредный. Полный бред!
Есть пищу надо ХОЛОДНОЙ!
Еще одной странностью Паркер является то, что она предпочитает есть пищу холодной. Мол на переваривание пищи тратятся дополнительные калории, а само оно длится в два раза больше. Так, актриса считает, чувство голода к вам вернется гораздо позже. Это конечно полная ерунда. Ведь это делает пищу невкусной и может привести к заболеваниям горла.
Если подытожить "странные" принципы питания актрисы выглядят так:
- Исключить углеводы. Остальное можно есть все подряд, углеводов не более 30 г.
- Правило одной чашки кофе. Это удивительно, но Сара Джессика Парке пьет растворимый кофе, о чем сама призналась в одном из телешоу. При этом, звезда ввела ограничения для этого напитка: она выпивает только одну чашку и только с утра.
- Акцент на супы и бульоны. Сара обожает готовить. Она делает это вместе с мужем, используя рецепты из модных кулинарных книг, а также из различных диет
- Побольше полезных жиров, таких как орехи, масло макадамии и миндаля.
- Больше овощей и полезных салатов. ПРичем их можно даже жарить (наверное на "сверх" полезном масле).
Если же отбросить в сторону все странности, то у Сары достаточно осознанное (по ее мнению) отношение к еде. Ведь в жизни не так много удовольствий, чтобы лежать себя одним из них. Питаться нужно разнообразно, но делать это умеренно и не объедаться. А вы как думаете это помогает похудеть или она просто "ведьма"?