Наше общество воспринимает проявление эмоций как некую слабость.
Ведь «Сильный» человек контролирует свои эмоции, он сдержан, терпелив, уравновешен и бесстрастно подходит к решению всех проблем.
Мы опасаемся не только своих эмоций, но и эмоций других. На человека, бурно выражающего свои эмоции, мы часто смотрим с осуждением. Нельзя плакать, кричать, злиться, громко хохотать, прыгать от удовольствия...
Запретом на выражение эмоции
в психологии называют психологический конфликт, который выражается в противоречии между воспитанной сдержанностью и безусловными рефлексами, которые дают о себе знать эмоциями страха, горя, вины, беды, радости, гнева, обиды, веселья и т.п.
Нам неизвестно, что с этими эмоциями делать, как справляться. Ведь никто нас не учил эмоциональной грамотности.
С детства мы слышали: мальчики не плачут! Не вздумай бояться! Смех без причины - признак дурачины! и тп
Насильное подавление эмоций называли контролем.
Но это не контроль и не признак сильного и взрослого человека - это слабость и неспособность взглянуть в лицо себе настоящему, который эти эмоции испытывает.
Подавленные эмоции можно сравнить с сильной энергией которая накапливается внутри вас и не получая нормального выхода, рано или поздно, вырвется наружу. Так происходит срыв.
Часто негативные эмоции переходят в аутоагрессию, и человек начинает болеть психическими и психосоматическими заболеваниями.
Запрет на проявление чувств и эмоций может привести к неким зависимостям: алкоголизм, трудоголизм, шопоголизм или переедание.
У некоторых людей сброс эмоционального напряжения происходит при помощи проявлений невротических симптомов (депрессий, навязчивых мыслей и т.д.)
Важно, научиться выражать свои эмоции и чувства экологично, т.е. безопасно для себя и окружающих нас людей.
***
Благодарю за внимание! Буду рада, если поделитесь своим мнением в комментариях.
Если Вам самим сложно справиться с жизненными проблемами, записаться на консультацию можно здесь