Американские ученые недавно доказали, что тишина по благоприятному воздействию на наш мозг лучше самой приятной расслабляющей музыки, не говоря о речи, постоянном потоке информации или шуме.
Исследователи доказали, что тишина помогает нашим новым клеткам дифференцироваться в нейроны и интегрироваться в нервную систему. В тишине наш мозг в разы лучше обрабатывает информацию, а шумы создают стресс, заставляют терять концентрацию, выводят наш вектор внимания вовне, уменьшают мотивацию и тормозят работу мозга.
Время проведенное в молчании и тишине может нас восстанавливать, тишина заживляет, погружает нас в себя, уравновешивает тело и разум. И сегодня это уже не просто озвученные мысли древних гуру, а доказанный наукой факт.
Учитывая, что наше здоровье напрямую зависит от состояния нашей нервной системы и психологического настроя, то понимание того, что чрезмерное саморазвитие может вам навредить - это очень важный фактор для вашего здорового образа жизни.
Что все хорошо в меру и любая крайность - есть отклонение, несущее вред вам и окружающим.
Так вот, если вы с головой окунувшийся в веганство, ЗОЖ, в ежедневные лекции по саморазвитию, семинары по астрологии-психологии, но при этом не чувствуете себя счастливым человеком от всего этого - мой вам совет - отложите всё, посидите в тишине. Направьте вектор внимания внутрь себя. Направьте свою энергию не на внешний мир, а только на свой внутренний.
В каждом из нас достаточно ресурса для развития, и когда придет время - вы сами поймете, что оно пришло. К вам случайным и прекрасным образом придут учителя, люди или книги несущие для вас какую-то важную информацию, или уроки.
Причем уроки эти будут не всегда приятные и хорошие, развитие не всегда пахнет розами и шампанским, но если вы научитесь принимать мир не враждебно, не думая о том, что кто-то хочет причинить вам вред, не задумываясь о том, что и кто скажет, если вы найдете в себе ощущение безопасности и из состояния покоя спросите себя - а что я хочу?
Вот тут к вам может быть придет ответ… а может быть и не придет… пока… и тогда тоже это стоит принять… что сейчас вы находитесь в пути, и пока не прошли какие-то шаги для дальнейшего развития… и это тоже нормально… не бывает правильно и не правильно… есть просто вы.
Вы отдельная вселенная со своими «правильно» и «не правильно». И измеряется это только уровнем вашего внутреннего комфорта и баланса. Может быть ваша миссия на этой земле - просто жить.
Знаете как сказал кто-то мудрый — чтобы в мире множилось добро, не обязательно его постоянно делать. Достаточно не делать зла!
Может быть в этом ваш смысл?
Если ваши искания и учения не приносят вам радости - мой совет - бросьте их, пока вы не довели себя до истощения и самообесценивания, а мы с вами узнаем в следующих главах, что это может привести к неприятным соматическим последствиям.
А что вы об этом думаете? Поделитесь в комментариях!
С вами психолог Евгения Берёза.