«Апельсиновая корка» на коже доставляет немало неприятных эмоций женщинам. Почему она возникает, и есть ли способ бороться с косметическим дефектом, носящим название целлюлит? Узнайте из нашей статьи, о чем говорит это явление и можно ли предотвратить его появление.
У медиков термином «целлюлит» принято называть не вид кожи, напоминающий апельсиновую корку, а крайне опасное заболевание – воспаление подкожной клетчатки, которое иногда возникает после травм или операций¹´². Но в представлениях большинства это слово обозначает бугристую структуру кожи в выпуклостях и ямочках, которая становится особенно заметной при сдавливании. Мы рассматриваем именно это значение слова целлюлит¹´².
Механизм возникновения целлюлита связан с особенностями структуры подкожного жирового слоя, который состоит из небольших ячеек, долек жировой ткани, которые отделены друг от друга волокнами соединительной ткани. Эти волокна не обладают высокой эластичностью, поэтому при укрупнении ячеек клетчатка начинает выпирать наружу, создавая характерный неровный рельеф «апельсиновой корки»¹´². В строгом смысле, это физиологически нормальное состояние кожи. Целлюлиту подвержены все возрасты, но проблема часто обостряется у женщин 40+ ¹´². Целлюлит развивается практически у 90% женщин среднего возраста и не опасен для здоровья¹, хотя и ухудшает внешний вид. Мужчинам тоже знакомо это явление, хотя и встречается реже, поскольку мужская кожа толще и чаще выдерживает давление укрупненных ячеек подкожной клетчатки¹´².
Целлюлит может образоваться в любой части тела, где есть скопления жировой ткани². Чаще всего он наблюдается у женщин в зоне ягодиц, бедер, живота, иногда – верхней части рук, молочных желез¹´². Целлюлит может быть и у здоровых людей с нормальным весом, но на фоне высокой массы тела его проявления более заметны¹. Кроме того, даже если в молодом возрасте нет признаков проблемы, то с возрастом эластичность кожи уменьшается и целлюлит может проявиться¹.
Появление целлюлита связано с тем, как протекают в организме три физиологических процесса – жироотложение, выработка кожей коллагена, обеспечивающего эластичность, и лимфоток¹´². На их протекание влияет наследственный фактор, но не только! Все эти процессы в значительной степени зависят от гормонального баланса в организме женщины и образа жизни, который она ведет. От уровня главных женских половых гормонов эстрогенов зависит углеводный и жировой обмен, тонус кожи, работа кровеносных и лимфатических капилляров².
Дисбаланс женских гормонов влияет на структуру подкожной жировой клетчатки². Недостаток эстрогенов снижает эластичность кожи, поскольку уменьшается выработка коллагена и эластина. Из-за этого в возрасте приближения менопаузы может появляться «возрастной» целлюлит. Избыток эстрогенов вызывает нарушение кровообращения и лимфотока, что также может приводить к развитию целлюлита², который в этом случае образуется независимо от веса². Кроме того, дисбаланс эстрогенов активизирует процесс накопления жировых отложений и замедляет их рассасывание². Помимо гормональных причин дефект могут провоцировать факторы нездорового образа жизни (переедание, гиподинамия, курение, сильные и длительные стрессы, недосыпание)² – они действуют и сами по себе, и провоцируя нарушение гормонального фона. Ношение тесной сдавливающей одежды и белья тоже ухудшает лимфоток и может приводить к отекам и целлюлиту².
Как это ни печально, но на сегодняшний день нет научно обоснованных методов борьбы с целлюлитом с доказанным долговременным положительным эффектом¹´². Появляются исследования по применению лазера и ударно-волновой терапии, но их пока мало¹. Слабый положительный эффект наблюдается у косметических средств с кофеином и теофиллином¹ (они могут временно отщеплять от жировых клеток воду, что приводит к уменьшению их объема, но лишь на короткий срок)¹. Поэтому результат от косметики и любых процедур, кроме хирургических (липосакции), лишь временный¹.
В качестве мер предупреждения ярко выраженного целлюлита специалисты рекомендуют¹´²:
- улучшение кровообращения и лимфооттока с помощью физических нагрузок и процедур массажа
- отказ от вредных привычек
- борьба со стрессами
- регулярный контроль женского здоровья, коррекция гормональных нарушений
- контроль за весом
- правильное питание – отказ от переедания, избытка простых («быстрых») углеводов, включение в рацион овощей и фруктов, соблюдение питьевого режима.
[1] - Королева В. Целлюлит: норма или патология, откуда берется и можно ли избавиться. 17.04.2023
[2] - Голубева Ю. Целлюлит.