Друзья, хотите расскажу очень простую инструкцию своего успеха?
Присаживайтесь поудобнее, там всего 3 шага (вы же знаете, я не люблю усложнять):
1️⃣ Сложно? Остановись!
Нет, не для того, чтобы замереть в неизвестности, - меня же просто тогда сожрёт хищник (все помним про естественный отбор?
А для того, чтобы оценить обстановку, честно ответив себе на вопрос:
«С чего мне нужно начать?».
И тут, друзья мои, нужно обладать смелостью, чтобы признать - "Я в кризисе".
2️⃣ Далее просто беру себя за волосы и совершаю ДЕЙСТВИЯ, даже если они не всегда кажутся логичными и правильными.
3️⃣ А потом с высоты уже твой самой точки, куда я себя за эти волосы дотащила😂 - анализирую где я собственно есть и куда буду двигаться дальше.
Рабочая схема, которая спасала меня не раз, называется
«Эмоции - Действия - Масштаб».
Кстати, моя авторская разработка😉
Суть такова:
Человек способен двигаться вверх по той лестнице, которая нарисована у него в голове (а не которая продиктована кем-то), только тогда, когда есть переход
от эмоций к ➡️ действиям, затем от действий к ➡️ масштабу.
Эмоции в этой схеме являются фундаментом, потому что
❗️когда тобой управляют эмоции, ты не управляешь процессом❗️
Вообще никаким образом на него повлиять не можешь.
Ты становишься объектом.
И это очень страшно.
Ещё чуть-чуть и можно очнуться с пирожком во рту (извините, что снова о больном😂), скатываясь во внутреннюю панику.
Справляться с влиянием внешнего контекста мне очень помогает эмоциональный интеллект.
Это дает возможность мне опираться на себя.
Только представьте:
- всем вокруг известно, как тебе нужно жить,
- из каждого утюга льются «миллионы в легкости»,
- периодически происходят события, которые мы не можем контролировать,
- в твоей голове туман и расфокус,
а ты встаёшь, счищаешь всю эту шелуху, говоря миру:
«Со мной все в порядке! Сейчас я разберусь»
Вот этот навык счищать всё лишнее называется эмоциональной устойчивостью, которая и помогает мне двигаться дальше.
И только в этой парадигме я, ты, мы можем масштабироваться.
Только невозможность скатиться в негатив даёт адекватную привязку к реальности без сожалений и эмоциональных выгораний, чтобы двигаться к своим целям.
И это история не про быстрые результаты, про которые мы любим помечтать.
Это история про стабильное ровное движение вперёд и устойчивые результаты.
Больше о психологии достижений в моём ТГ канале
#юлинымысли #коуч #ментор #психолог #мотивация #цель #действия #самоценность #система #состояние #спортивныйпсихолог #спортивныйкоуч #результат