Что ищут девушки в занятиях боевыми искусствами?
И что эти занятия могут дать им?
Давайте разберёмся в этом.
Итак, первым пунктом, мы выберем физическую подготовку.
Как правило, в массовом сознании она связана с фитнесом и тренажёрными залами. Что же единоборства могут предложить на пути к здоровью и хорошей физической форме? Чем занятия в тренажёрном зале отличаются от тренировок по боевым искусствам?
- Более интенсивные и разнообразные тренировки. Здесь не получится залипнуть в телефоне между подходами и неспешно прогуляться до кулера. Но зато и не заскучаете: «ассортимент» заданий и упражнений практически не иссякаем. И это сильно и главное положительно сказывается на прогрессе Ваших результатов!
- Занятия в группе. Коллективные тренировки, большое количество работы в парах — всё это совсем не похоже на индивидуализм тренажёрки. Но даже если Вы не склонны к групповой работе - пресловутые «чувство партнёра» и «дух товарищества» сами будут медленно прорастать в Вас и Вашем характере. А ведь в нашем атомизированном обществе этих качеств часто не хватает.
- Тренировки по расписанию. Свободное посещение фитнес-клуба часто играет злую шутку со слабовольными обладателями абонементов. «Сегодня мне лень», «Уже поздно, схожу лучше завтра», «Сложности на работе, пойду в зал на следующей неделе» — все эти ловушки сознания прекрасно вам знакомы. С единоборствами не так: день и время занятия известны, тренер ждёт, все ученики в сборе — психологически пропустить тренировку сложнее.
А это очень важно - ведь все мы знаем, что самое сложное в тренировках, это сложная техника или интенсивная нагрузка, а готовность преодолеть свою лень и пойти в зал.
4. Работа под руководством тренера. Если в тренажёрном зале вы чаще всего предоставлены сами себе (если не покупаете персональные тренировки, конечно), то в единоборствах вами всегда занимается квалифицированный специалист. Правильный тренер уследит за всей группой, не даст вам причинить вред себе и партнёру, исправит ошибки и тем самым обеспечит все условия для прогресса. Если группа большая, помогают старшие ученики. И да, в единоборствах тоже можно брать персональные уроки.
Из перечисленных выше плюсов занятий боевыми искусствами вытекает ещё один плюс - социальные навыки. Умение подчинить индивидуальные "хотелки" жёстким требованиям дисциплины и этикета Школы, уважение к другим бойцам, ответственность за своё поведение не только в зале, но и в повседневной жизни, умение проявлять лидерские качества организуя работу младших учеников - это всё дают занятия боевыми искусствами.
А так же - боевые искусства помогают людям объединяться в группы и сообщества. Это способствует социальной интеграции и укреплению связей между людьми.
Есть ещё один очень важный навык, который нам нужен не только в зале, но и вне его - это контроль эмоций.
А если рассматривать шире - навыки саморегуляции психического состояния. И в это боевые искусства за сотни лет, накопили очень богатый арсенал приёмов и методов.
Изначально они использовались в воинской среде для выработки стрессоустойчивости в жестоких схватках и битвах, но и в наше время, в мирной жизни умение противостоять стрессам, давлению социума и т.д это весьма ценный навык.
Эти методы могут подготовить девушку к жизни в целом. Они учат её быть готовым к любым ситуациям и вызовам, которые могут возникнуть в будущем.
И хотя эти навыки считаются чаще всего проявлениями мужского характера, пластичность и гибкость женского характера помноженного на знания и навыки полученные в ходе тренировок - помогут девушке стать сильнее и адаптированнее в этом сложном мире.
А теперь рассмотрим то, на что ориентированны изначально боевые искусства - на умение справиться с агрессией,насилием, с чужой злой волей нацеленной причинить нам вред - рассмотрим самозащиту.
Мы не случайно разбираем этот аспект тренировок в конце статьи. Принято считать, что знание крутых приёмов, секретных ударов поможет девушке одолеть нападающих и защитить себя. Ведь многие из нас слышали фразу - "Боевые искусства позволяют слабому одолеть сильного".
Это конечно же не так!
Занятия боевыми искусствами позволяют слабому обрести силу. Силу тела, которая позволить сильно бить и надёжно защищаться и силу духа, которая даст решительность и навык не бояться защитить себя.
Так же, важнее знания приёмов это умение вовремя распознавать опасные ситуации и обходить их. И это тоже дают занятия в Школе боевых искусств.
Именно тогда девушка сможет дать отпор и решить ситуацию в свою пользу.
Итак - подведём итог.
Если вы хотите научиться защищать себя и своих близких, обрести уверенность в себе и стать лучшей версией себя, боевые искусства могут стать отличным выбором для вас.
Владимир Никифоров (инструктор Международной Профессиональной Школы Вин Чунь "Стихия").
