Магнитные бури... Какие эмоции у вас вызывает это словосочетание?))
Недавно была зарегистрирована одна из самых больших магнитных бурь, так что по всей России наблюдали северное сияние...
Разберемся, как это влияет на наш организм, кто подвержен этим колебаниям и как себе помочь!
Электромагнитное поле, и тем более геомагнитные бури на Солнце - огромные потоки солнечных частиц - влияют НА ВСЕ биологические системы: на клеточные структуры, цитоплазму, мембраны - на все. Это факт, и это изучает биофизика.
➖Другое дело, когда на себе кто-то чувствует это влияние, а кто-то нет - это уже вопрос о метеочувствительности, то есть реакции организма на смену погоды.
⭕️И кто реагирует? Чаще это пожилые люди и маленькие детки (вспомните, при взлетах и посадках самолета малыши максимально чувствительны к этим перепадам давления).
⭕️В чем причина? Это не сформированные или ослабленные адаптационные механизмы организма, которые влияют на иммунную систему, адаптацию к любым условиям окружающей среды, к любому стрессу. Про них много говорила..
⏫Кстати, по собранным исследованиям и опросникам также наиболее метеочувствительны женщины средних и старших лет определенных типов, которые также подвержены ПМС и перепадам настроения (нестабильные, скажем так, женщины 😀)
⏫И еще сильно подвержены люди, имеющие сезонное аффективное расстройство, панические атаки, депрессии и другие психические нарушения.
Теперь подробнее про механизм
⭕️Низкое давление, что часто бывает перед дождем, геомагнитные бури, штормы… они влияют на активность гипоталамуса - главный центр управления телом.
Также есть влияние и на ядра миндалины, которая играет важную роль в развитии наших эмоций и чувства страха.
⭕️Миндалина и гипоталамус связаны с секрецией гормонов стресса, при которой может снижаться секреция эндорфинов (а они наше расслабление и обезболивание!).
⏺️И уже гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось (ГГН-ось) влияет на адаптационные механизмы организма!
А ГГН-ось + миндалина вместе влияют на самые центральные механизмы регуляции нашего организма на всех уровнях.
➡ И люди помимо соматических симптомов (головная боль, повышение или понижение артериального давления) могут чувствовать повышение тревожности, страх, беспокойство, сонливость, колебания настроения и эмоциональную лабильность...
‼️Так или иначе, тут нужно поддерживать адаптационные системы, а это значит подбирать под себя адаптогены - они будут супер мастхэв‼️
Если мы говорим о головных болях, здесь нужно поддерживать нормальное кровообращение в головном мозге.
❓Что здесь можно посоветовать❓
⭕️родиола, левзея - хотите в аптеке настойки купите,
есть на Iherb родиола в таблах
⭕️Фульвовые минералы (эти что на фото - очень нравятся, они уже с левзеей)
⭕️Далее топчик для адаптивности - Рибоксин (он же инозин) - пуриновое соедиение, АДАПТОГЕН, антигипоксант, антиаритмическое средство. Вот в такие дни очень хорошо! В любой аптеке можно купить
⭕️Гинго Билоба (подбирать дозу! может кому то от 1/2 дозы, если вдруг болит голова)
⭕️или люблю Винпоцетин - советский адаптоген ♥️ улучшает мозговое кровообращение (я, кстати, с собой в самолеты его иногда беру)
И не забываем про шейно-воротниковую зону, остеохондрозы и все такое! А также про комплексную работу с организмом, поддержку ЖКТ, желчного, балансировать симпатику и парасимпатику!
И будет вам счастье))