Символично на 9 день после Пасхального богослужения отмечается праздник памяти по усопшим – Радоница.
Это день поминовения умерших. Когда производится уборка на могилах и родственники собираются вместе возле мест погребения своих ушедших близких.
Соблюдать поминальные ритуалы важно для живых.
Утрата близкого человека оставляет глубокий травмирующий след в душе.
Пережить горе и войти в процесс нормального функционирования помогают ритуалы. Вот почему их соблюдение жизненно необходимо для оставшихся жить – они помогают принять свершившийся факт смерти.
И не позволяют жить с иллюзией, что человек жив.
Похороны занимают особое место в поминальных ритуалах.
Это момент, когда родственники ставят точку в земной жизни умершего.
Факт погребения указывает, что земной путь подошел к концу и запускают работу горя и процесс горевания.
Когда вы видите умершего человека в гробу, то убеждаетесь в его смерти. Поэтому так тяжело бывает жить в периоде “пропавшего без вести”. Это изматывает эмоционально.
И если до самого факта похорон могли быть разные эмоции, то момент погребения подтверждает реальность происходящего.
Факт смерти осознается именно в момент церемонии прощания с телом.
Именно сейчас происходит столкновение с горем и запуск личных эмоций, которые невозможно отменить или обесценить, как бы к ним не относились окружающие.
Ритуал похорон позволяет принять свою беспомощность перед смертью.
Это опускает человека на землю из грез всемогущества.
Самое лучшее, что можно сделать для себя сейчас, это принять, что вы такой же как все и не можете контролировать законы мироздания: рождение и смерть неподвластны вам и вы не можете влиять на них. Они просто есть и существуют по своим правилам.
На Радоницу обязательным является совместная трапеза на кладбище. И здесь каждый имеет право на свои переживания по поводу утраты. Дать время побыть мыслями с ушедшим, вспомнить о нем – вот смысл трапезы на кладбище в этот день. Без мирской суеты и каких то обязательных слов в память об умершем.
Если смерть случилась недавно, то дайте людям быть в скорби. Не обесценивайте их эмоции тем, что будете их призывать успокоиться и держать себя в руках. Подумайте, для кого вы это делаете? В таком стремлении нет истинной заботы о скорбящем.
Также не стоит обсуждать поведение людей, которые не плачут на похоронах. Они могут быть либо в сильном стрессе, либо обессилены из-за травматического шока. Так выстраиваются их психические защиты в состоянии непереносимой боли. В таком шоковом эмоциональном состоянии путь слез закрыт.
Каждый человек имеет право скорбеть так, как может делать только он. И различные упреки и осуждения будут проявлением токсичности.
Фотографировать похороны или нет каждый решает сам. Зачем?
Чтобы прожить вторую волну горевания и дать волю своим непрожитым ранее эмоциям, что позволит не пойти по пути осложненного горевания.
Ритуалы поминального дня важны.
Как в день Радоницы так и в день похорон.
Как помочь человеку во время горевания?
Побыть вместе с остальными родственниками, осознать факт смерти, прикоснуться к телу умершего в качестве последнего контакта.
Все, что делает скорбящий на похоронах не может подвергаться осуждению. Ибо здесь нет правил. Важны ваши интуитивные порывы. На них и опирайтесь.
Осуждать и судачить за спиной являет собой пример токсичного поведения.
На Радоницу принято вспоминать умерших в историях и рассказах. Это делает процесс горевания более осознанным.
Если так случилось, что именно в эти дни вы находитесь в ситуации проживания горя, то можно помочь себе следующим образом.
Если есть возможность не возвращаться в дом, где все напоминает об умершем, то лучше сделать это. Пожить у родственников некоторое время и лишь потом вернуться, чтобы наводить порядок и переустраивать быт.
Эмоции во время процесса горевания должны быть приняты другими людьми и найти выражение вовне. В этом смысле ритуалы поминовения дают такую возможность – высказать свои мысли и чувства на кладбище.
Чтобы чувствовать себя лучше и давать себе ресурс для прохождения процесса горевания, позволяйте себе быть в комфорте – в тепле, в уютной одежде, позволяйте себе приятную пищу и сон.
Дайте себе возможность выходить из дома и встречаться с друзьями, просто выходить из дома в мир.
Поминальные ритуалы очень важны – они помогают восстановить баланс внутреннего состояния и принять утрату.
В этом я могу помочь вам профессионально. Исходя из своих знаний и личного опыта.
© Афанасенко Ольга, аналитический психолог
Автор: Ольга Афанасенко
Психолог, Мастер трансформаций ТранзактныйА
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru