До лета осталось совсем немного времени, а ещё у меня день рождения в конце мая, отметить я его хочу в красивом платье со стройными ножками)и к тому же я с трудом влазию в свои любимые летние, светлые джинсы.
Осенью мой вес был 57-58кг в котором мне комфортно, за зиму я набрала 5 кг.
Я не планирую сидеть на жёстких диетах или голодать, буду питаться исключительно правильной полезной пищей в маленьких порциях.
Так же увеличу свою физическую активность до 10т шагов в день и 2-3 раза в неделю лёгкие тренировки, изматывать я себя не хочу.
Самое главное я полностью хочу убрать из рациона сахар и булочки, собственно из-за чего я и поправилась за зиму)
Я всегда была жуткой сладкоежкой, после каждого приема пищи мне нужно заесть конфеткой, шоколадкой, зефиркой, да ещё и со сладким чаем.
В обед маковая булочка в глазуре опять же со сладким чаем.
Вообще я не замечая того, как в день выпивая 5-6 кружек чая с двумя ложками сахара, удивляюсь откуда у меня вдруг округляются бока, ведь я ничего практически не ем.
Вечером после 6 у меня будет только молочка на ужин творог или ряженка, как раз восполню свой организм полезной микрофлорой.
Мяса я потребляю очень мало, ну не люблю я его, ем пару раз в неделю и то куриную грудку, поэтому белок мне тоже нужно восполнить.
Через неделю в понедельник поделюсь результатом)
Приглашаю со мной к стройности, вместе веселей)