Я - Мария, 37 лет , худею с веса 79.4 (от 19.01.24) до 64 кг. к 1.08.24.
Ну наконец-то😁сразу скажу эту неделю я завалила ,питалась кое как, кушала много и вкусно, пила вино и шампанское, мало спала и много гуляла💃🤪🏃♀️🤪🚵♂️🤪🤸♀️
Сегодняшнего дня я в строю, буду писать новое меню на месяц по которому можно будет питаться и худеть. Каждые 2 дня как и раньше буду выкладывать рецепты приготовленных блюд с просчитаной каллорийностью . Меню будет на 3 приёма пищи из простых и доступных продуктов.
Вес после двухнедельного празднования 70.9
(я надеюсь что быстренько его сгоню и к следующему понедельнику буду весить ещё меньше чем до майских праздников)
Замеры меняються после 3 месяцев похудения уже не сильно поэтому не вижу смысла писать о них каждую неделю одного раза в месяц будет достаточно.
Хочу сказать всем спасибо что читаете ,смотрите и комментируете 🥰