Может ли бездействие быть секретом более здоровой и счастливой жизни?
«Нам всем нужно немного поскучать, чтобы осознать, что мы должны искать новые вещи, которые могли бы принести нам радость», — говорит Летисия Кредидио, основательница своего одноименного бренда медленного образа жизни. Бренд был запущен в 2019 году с коллекции экологически чистой одежды для сна и с тех пор расширился до продуктов для образа жизни, которые способствуют медленному образу жизни. «Медленная жизнь — это образ жизни, который позволяет нам делать более осознанный выбор в отношении того, как мы потребляем и как относимся к другим», — объясняет Кредидио.
Дженни Оделл, автор книги «Как ничего не делать: сопротивление экономике внимания», предполагает, что бездействие состоит из двух частей. Первый – это «выход из экономики внимания», а второй – «займитесь чем-нибудь другим». В марте 2023 года Оделл выпустила свою вторую книгу «Экономия времени: открытие жизни за пределами часов», в которой исследуется необходимость сидеть на месте, оставаться присутствующим и бросать вызов ограничениям часов.
Спокойствие в стрессовых ситуациях впервые в Европе превратилось в соревнование. В августе 2023 года в Лондоне прошел чемпионат Великобритании по экстремальному расслаблению, где 30 участников боролись за то, чтобы восстановить состояние, подобное дзену, после напряженных переживаний. Инициатором мероприятия выступил спортивный психолог доктор Джейми Баркер, который говорит, что существует «постоянно растущая потребность людей находить способы расслабиться, чтобы помочь восстановиться после повседневного стресса и растущих требований к личному времени».
В общественных местах и на рабочих местах все большую популярность приобретают тихие помещения. В мае 2023 года в торговом центре O2 Center в Лондоне было выделено тихое пространство, чтобы люди могли отключиться от суеты. Сообщается, что Adobe находится в процессе установки тихих комнат в своих офисах, где «сотрудники, переживающие трудные моменты, могут уединиться, стать местом для размышлений или помочь изменить цикл, в котором находится их мозг», - об этом Wall Street Journal рассказал Эрик Клайн, руководитель отдела глобального опыта работы на рабочем месте Adobe.
Почему это интересно
Выделение времени для моментов скуки и простоя вновь становится здоровой жизненной необходимостью, потенциально позволяющей установить более значимую связь с самим собой и другими. «В мире, где переутомление и занятость являются статус-кво, тратить время на сон, медлительность и присутствие в настоящем моменте — это акт неповиновения», — говорит Кредидио.