Отвечает психолог семейного центра «Сириус» филиал «Коптево» Васильева Наталья.
1. Посмотрите фильм, послушайте музыку, прочитайте книгу. Это наполнит вас новыми переживаниями и окунет в мир воображения
2. Сделайте себе приятное, вспомните, о чем вы мечтали и воплотите свою мечту в реальность. Мечты — это шаг к нашему ощущению счастья
3. Поговорите с близким человеком. В разговоре мы можем не только обсудить свои эмоции, но и услышать другую точку зрения. А также узнать новые интересные новости
4. Отправьтесь на прогулку, примите душ, займитесь спортом, сделайте самомассаж. Наше тело — это еще один способ получения эмоций
5. Добавьте в жизнь красок с помощью творчества, одежды, еды. Так вы почувствуете вкус жизни и наполните жизнь впечатлениями.