Продолжение
Психологически здоровый человек стремиться к долгосрочному удовольствию в будущем при этом пытается насладиться моментами удовольствия здесь и сейчас.
Здоровый человек по А. Эллису избегает удовольствий в краткосрочной перспективе, которые могут привести к неблагоприятным последствиям в будущем.
Эмоционально здоровый человек живёт по принципу " всему своё время ", взвешивает "издержки" и "выгоды" своих сиюминутных желаний; и не позволяет желаниям овладеть собой.
Человек, который постоянно будет испытывать только лишь удовольствие не сможет всё время его оценить как удовольствие, так как и оно потеряет свою прелесть и новизну. А реалистично ли вообще испытывать всегда и везде только лишь одно удовольствие?
Часто сиюминутное желание может звучать как требование: " Я должен это иметь! ", " Мне надо иметь это именно сейчас, а с проблемами потом как-нибудь разберусь! " и т. д.
Пример :
1. У молодого мужчины есть кредит, который ему необходимо выплатить с процентами, ежемесячно банком начисляется сумма в равных долях.
Мужчина, увидев у знакомого новый модный телефон решил купить себе такой же и опять в кредит, так как свободных денег на этот телефон у него нет.
Предыдущий кредит он так же не выплатил в этом месяце, решив не "расстраивать" себя тем что его надо платить, предпочёл вытеснить (забыть) из психики информацию об уже существующем кредите.
В общем, счёл необходимым не расстраивать себя информацией об имеющимся уже кредите.
Поддавшись сиюминутному желанию в краткосрочной перспективе теперь он имеет положительные эмоции (кстати, иррациональную эйфорию) и телефон, а в долгосрочной перспективе он имеет - два кредита, каждый с процентами, пени за неоплаченный кредит в текущем месяце, плохую кредитную историю, чувства тревоги, напряжения и подавленности в неограниченной долгосрочной перспективе и т.д..
В неограниченной перспективе потому что не трудно предположить - судя по поведению молодого мужчины, что кредиты он будет выплачивать долго.
2. В настоящее время популярны сайты знакомств. Юноша (назовём его Ваней) познакомившись с девушкой ( назовём её Машей) на одном из таких сайтов, захотел в кротчайшие сроки форсировать сексуальные отношения с Машей, которая ему очень понравилась, в ответ на что она попросила его не топиться.
Тогда Ваня решил не терять времени и не тратить деньги на ухаживания за Машей, снова пошёл на сайт знакомств чтобы познакомиться с любой другой девушкой и получить здесь и сейчас доступ к телу.
Следующая девушка ответила ему отказом, а следующие две согласились с ним на свидание с близостью.
Маша узнав о том что Ваня знакомится на сайте с девушками, решила не поддерживать с Ваней общения.
В краткосрочной перспективе, позволив своим желаниям завладеть собой, Ваня имеет сексуальные разовые отношения с двумя девушками, которые ему не нравятся.
В долгосрочной перспективе имеет разрыв с Машей, которая ему нравится, горестные чувства от разрыва контакта, отсутствие опыта в ухаживаниях, отсутствие чувства умеренности, отсутствие тренировки эмоционально - волевой сферы, укрепление вредного незрелого убеждения/верования, что " Я должен получать всё что хочу прямо здесь и сейчас! " и так же Ваня имеет высокий риск заражения венерическими заболеваниями.
Однако, есть хороший аспект этой ситуации, Ваня может сделать вывод из этой ситуации и поступить в следующий раз по - другому.
Автор: Анастасия Кузнецова
Психолог, Применяю РЭПТ КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru