Вчера вечером пришли Наташины заказы:
Приставка для ТВ и измеритель влажности почвы.
Измеритель я оставила до утра - чтобы показать вам в утреннем видео, как он работает:
Но, как всегда, Света в своём репертуаре) Инструкцию снова почитать не удосужилась, а надо было бы) Но инструкция же для слабаков) Да, девочки?)
Итак, постояв некоторое время, стрелка измерителя таки переползла на четвёрку с зелёным индикатором)
Хотя и на тройке (оказывается!) было всё норм) Смотрите:
Здесь написано - какие растения на каких шкалах должны чувствовать себя нормально) В общем - штукенция полезная - мне сегодня поливать ничего не надо)
А вот с приставкой вчера заморочилась я не на шутку)
Думала, что не сумею подключить, тем более, что из всей инструкции было только этих две картинки)
Втыкнула всё правильно) Потом долго искала кнопку на пульте телевизора, где можно было бы подключить к нему приставку) Наконец нашла) Следующим затыком - и к тому же самым смешным - стал пульт от приставки)
Там нужно было нажать сразу на две кнопки, удерживать их в течении четырёх секунд, а потом отпустить... И вот я жала, жала - да всё без толку) Минут через ...дцать догадалась открыть пульт и проверить наличие батареек)
Смеялась в голос - батареек-то в пульте не было!) И чего тогда жала, спрашивается?) Я и сейчас пишу и хохочу) Пришлось доставать батарейки из пульта от телевизора и переставлять их в пульт от приставки) И всю дорогу я их так туда-сюда и переставляла)
Потом нужно было подключиться к Гуглу, вай-фаю, вспомнить от всего этого пароли) Синхронизировать какие-то коды) Вбивать номер телефона и электронную почту) В общем - тот ещё квест, скажу я вам)
Но в конечном итоге я справилась) Для этого мне понадобился час времени)
И мой некогда обычный телевизор превратился в телевизор со Смарт ТВ) Спасибо дочери - позаботилась о маме) Если бы не она, я и знать бы не знала, что так можно было) Воистину - век живи, век учись)
Добавила сюда ещё и КиноПоиск - и теперь я могу шагать возле телека и смотреть хорошие фильмы) У - удобно)))
----------------------------------------------------------------------------------------------
А потом я снова училась) И снова долго - три часа. Навёрстывала пропущенные дни и засиделась допоздна... Как итог - долго не могла уснуть.
----------------------------------------------------------------------------------------------
Утро моё началось как обычно - проснулась - потянулась - улыбнулась - и дальше - по накатанной)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак:
Яичница из двух яиц, пожаренная на 1 грамме горчичного масла, три помидорки черри, зелёный лук, апельсин, тосты с чесноком и паштетом, чай с сахзамом и лимоном.
Очень вкусный и сытный завтрак. И обратите внимание - еды как будто бы много, а калорий не много)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Про прогулку и кино.
Сегодня я получала витамин Д) Потому что было солнышко) И я ходила, подставив его лучикам свою счастливую мордашку) Всё так же пели птицы, и всё так же покачивали своими ветвями деревья...
Вчера начала смотреть фильм "Онегин" и услышала там отрывок из поэмы Пушкина "Евгений Онегин", одной строчкой из которой мне захотелось с вами поделиться:
Но наше северное лето - карикатура южных зим.
Сказано не в бровь, а в глаз)
В фильме задействована целая плеяда замечательных актёров - Виктор Добронравов, Татьяна Лютаева, Алёна Хмельницкая, Владимир Вдовиченков, Александр Яцко, Ольга Тумайкина, Елизавета Моряк, Алексей Гришин и другие. Но сама по себе картина меня не зацепила... Смотрела его я как-то отрешенно - и всё-таки не удалось киношной команде вовлечь меня в историю и погрузить в неё с головой)
Потом я переключилась на военную драму "Воздух" - и та же история. Актёры - один другого лучше, а не цепляет ни разу. Не досмотрела, выключила.
Хотела начать смотреть "ГДР", но как увидела, что в неделю добавляют по одной серии - сразу же перехотела) Последняя - 14 серия - будет аж 30 июля) Ну вот в августе и посмотрю) Сразу все серии)
Кто-то из вас начал его смотреть? Каковы впечатления? Годный/не годный?)
Кстати, на днях я досмотрела 8 серию "Шифра" и последнюю серию "Формулы преступления". От обоих сериалов я просто в восторге - смотрела бы их бесконечно) Но, к сожалению, у всего есть конец.
Начала смотреть иронический детектив "Филин". Пока вроде ничего) Смотрибельно)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
Кофе с молоком и вареники с курагой.
Один из моих любимых перекусов) Клетчатка здесь должна быть априори) Поэтому "держу на уме")
----------------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
Борщ со сметаной и отрубями и кефир с клетчаткой.
Вкусно, сытно, полезно.
----------------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
Цикорий с молоком, грецкие орехи и инжир сушёный.
Вон сколько сахара в полднике - видите?
----------------------------------------------------------------------------------------------
Ужин:
Спагетти с маслом, сыром и зелёным луком и морковь по-корейски.
Вкусно. Сытно. Полезно.
----------------------------------------------------------------------------------------------
Итого за день:
В запасе ещё целых сто калорий) Не знаю - доем я их сегодня или оставлю на завтра)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Чем провинился майонез?
Вы уже знаете, что я не сторонница демонизации продуктов. Я ем абсолютно всё - но в меру) И майонез не исключение. Его я тоже иногда ем - в небольших количествах.
А как вы думаете - чем полезнее заправлять овощной салат? Растительным маслом или майонезом?)
Спорим, что вы не угадали?) Майонезом - полезнее!) Вот тебе, бабушка, и юрьев день - скажете вы) А я вам попробую сейчас доказать это на простых цифрах.
Но сначала я вам открою "большую тайну") В майонезе много полезного. В нём есть жирорастворимые витамины (A, провитамин А, Д, Е и К) и водорастворимые витамины (В1, В2, В4, В5, В6, В9 и В12) А также макроэлементы и микроэлементы.
На 100г:
Натрий 635,0 мг
Фосфор 21,0 мг
Калий 20,0 мг
Кальций 8,0 мг
Магний 1,0 мг
Железо 0,2 мг
Цинк 0,2 мг
Селен 2,3 мкг
А теперь просто вспомните - из чего готовится майонез?) Правильно - из полезных продуктов, таких как яичные желтки, горчица, растительное масло, уксус, вода... И почему же вдруг майонез стал вредным?) Из-за того, что жирный?) Так масло растительное в разы жирней) Но мы же его едим) И за что тогда майонез отправляем в вечный бан?) Непонятно)
Ну, и обещанные цифры:
Сравните и сделайте правильные выводы)
Конечно же, я не призываю никого начать есть майонез каждый день в неограниченных количествах) Но раз или два в неделю съесть 40-50г лёгкого майонеза не навредит никому - я ТАК думаю (голосом Фрунзика Мкртчяна)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Как убрать складку на животе.
Итак, первое, что я начала делать - это утренняя планка:
Планка - лучшее упражнение для пресса. Ежедневное упражнение способствует похудению в области живота и боков. Кроме этого планка избавляет от болей в спине и улучшает осанку.
Планка способна даже улучшить метаболизм.
Но, как и у всего в природе, у этого упражнения тоже есть противопоказания. Её нельзя делать, если у вас имеются:
межпозвоночные грыжи;
кистевой туннельный синдром;
защемление нервов;
травмы спины, плеч, шеи и запястий;
заболевания глаз и перенесенные операции;
беременность.
Во всех остальных случаях планка показана и мега полезна.
Стоять в планке можно от 15 секунд до 6 минут. Начинать нужно с малого, увеличивая время и не форсируя событий - медленно и постепенно.
Я начала стоять по утрам по 30 секунд. Кто со мной?) Поднимите руки!)
Но это ещё не все упражнения для удаления складки на животе.
Продолжение следует...
Жир жирок, уходи из-под порток.
Толстые ляжки уйдите к худой Машке 😁
----------------------------------------------------------------------------------------------
По следам ваших комментариев.
Мне понравилось, как шустро моет робот. Пока он моет, должен находиться кто- то рядом? А если свалится, не повредит стекло или обшивку лоджии?
Галина У.
Свалиться он не может, потому что присасывается очень крепко и у него есть страховочный трос. Прямо уж стоять рядом - необязательно, но поглядывать вполглаза нужно) Как только он домывает окно, так сразу же издаёт сигнальный звук - как стиральная машинка пищит, когда заканчивает стирку)
Лохматую шкурку киви обрезаю и завариваю. Получается кружка кисленького морса. Сахарзам добавить, охладить - и летом за милую душу освежаюсь таким напитком.
Елена Манжелеевская.
Ловите лайфхак от моей подписчицы) Может быть кому-нибудь пригодится) Я, например, обязательно попробую - спасибо вам, Елена.
----------------------------------------------------------------------------------------------
Зачем я вытираю посуду.
Помните, я писала, что прежде чем ставить в сушилку посуду, я её вытираю?) Вот вам ответ - зачем я это делаю:
Если вам тоже некуда девать посуду - ловите от меня лайфхак)
----------------------------------------------------------------------------------------------
13 мая - Всемирный день коктейля.
Расскажите - какие коктейли вы любите и какие готовите?
И чем отличаются коктейли от смузи?)
P. S. А вчера было два праздника, о которых я забыла(
1. Международный день матери.
2. Международный день медицинской сестры.
Пусть и с опозданием, но - ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Всех матерей и медицинских сестричек!
Здоровья, здоровья и ещё раз здоровья!
----------------------------------------------------------------------------------------------
А у меня на сегодня всё. Обнимаю -
Ваша Светлана Керимова.