Эти хлопья из отрубей очень питательны и полезны для здоровья. Они отлично подойдут для правильного питания. Их можно легко приготовить в домашних условиях.
Ингредиенты:
Вода - 70 мл
Кленовый сироп или мёд - 2 ст. л.
Растительное масло - 1 ст. л.
Мука - 140 г
Отруби - 85 г
Соль - 0,5 ч. л.
Способ приготовления:
1. Смешать воду, кленовый сироп (мёд) и растительное масло.
2. В отдельной миске смешать муку, отруби и соль.
3. Вымесить тесто, понемногу вводя жидкие ингредиенты в мучную смесь.
4. Получившееся тесто тонко раскатать скалкой. Раскатывать его лучше на рабочей поверхности, застеленной пергаментом.
5. Переложить раскатанное тесто на противень вместе с пергаментом.
Запечь 45-50 минут в духовке, разогретой до 150°C.
6. Запеченный корж разломать на мелкие кусочки.
Домашние хлопья из отрубей готовы! Их очень вкусно есть с молоком или кефиром. Также можно добавить фрукты, ягоды, сухофрукты или орехи.
►►►Если понравился рецепт – ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал и пишите ваше мнение о рецепте, будем очень признательны!
Большое спасибо что прочитали