В этой статье я приведу научный трехминутный тест на самооценку, и расскажу, в чем плюсы и минусы тестов на самооценку. Проходите тесты, получая от них максимальную пользу, а не только сухие результаты.
Тест на самооценку онлайн
Среди разных тестов на самооценку я отдаю предпочтение опроснику самооценки Уайнхолд. Мне нравится, что он показывает не только уровень самооценки, но и дает дополнительные данные.
Профессиональный взгляд на результаты помогает обнаружить зону ближайшего развития. Ведь даже недовольство жизнью у одних людей может быть из-за страха ошибиться, а у других - от невозможности сказать "нет другим" и жить свою жизнь.
Чтобы узнать вашу самооценку, вам нужно ответить на 24 вопроса. Это займет меньше 3х минут. Опросник самооценки Уайнхолд здесь.
Польза тестов на самооценку
- Возможность ответить на вопросы, которые сам себе не задаешь
Отвечая на вопросы теста можно обнаружить важные для себя вопросы и свои болевые точки. - Возможность составить общую картину о своей жизни
Иногда наша самооценка загоняет нас в бесконечное переживание из-за какой-то неприятной ситуции. Вопросы теста позволят получить широкий угол зрения на жизнь. - Возможность объективно взглянуть на самооценку
Научные тесты дают достаточно точный результат. И это очень удобно - узнать результат теста, не выходя из дома и не обращаясь ради этого к психологу.
Проходя тесты, используйте вопросы для саморефлексии. Над вопросами, которые чувствуются как заряженные, будет полезно поразмышлять отдельно. Возможно, именно они помогут посмотреть на свою жизнь под другим углом.
Вред тестов на самооценку
- Подкрепление негативной оценки о себе
Для людей с низкой самооценкой результаты теста могут стать очередным разочарованием. "Я так и знал" - самая частая мысль, которая говорит о разочаровании в себе. - Тест не показывает причину низкой самооценки
Увидеть результаты теста о низкой самооценке - это примерно как увидеть плохие анализы крови. А в чем причина и как ее устранить - непонятно. - Тест не проведет полную диагностику
Есть состояния, когда человек чувствует недовольство, раздражительность. А дело может быть не в самооценке, а в состоянии здоровья. Квалифицированный психолог не даст вам пропустить заболевание или заработать осложнение. - Тест не предложит способы улучшения самооценки
Онлайн тест - это обработка ваших ответов "бездушной машиной". Она вам не напомнит о самом важном. Что самооценка - это значимость, которой наделяет себя человек. Поэтому в ваших силах изменить свою самооценку.
Низкая самооценка - это не приговор. Вам не придется всю жизнь верить, что вы хуже других, вести воины с внутренним критиком и довольствоваться малым. Обращайтесь за профессиональной помощью, чтобы обрести уверенность в себе ❤️
Автор: Татьяна Каплунова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru