Личные границы — это ограничения, в которых человек чувствует себя в комфорте и безопасности. Это некий свод правил, говорящий окружающим, как с Вами можно обойтись, а как нельзя.
Почувствовать, что Ваши границы нарушают легко, возникает злость, агрессия, ярость. Кто-то сразу начинает давать отпор, защищая свои границы, кто-то молчит и пытается все "переварить" внутри. Второй вариант приводит к опустошению и депрессии.
Взрослые люди обычно понимают или чувствуют, когда нарушаются их границы и без труда их отстаивают. Но есть исключения. Социопаты нарушают границы постепенно. Они продавливаю границы, внушают своей жертве, что она никакая, плохая в этом и в том, неудачница, никому не нужна. И со временем сильная личность начинает чувствовать апатию, развивается депрессия. Ей кажется, что она действительно какая-то не такая, во всем виновата. Человек гаснет на глазах.
Бывает, что родственники, из ближнего окружения, начинают нарушать границы. Заявляя, что знают, что для тебя лучше, как тебе надо жить и что делать.
Если Вы чувствуете агрессию, злость или депрессию, задумайтесь, что привело Вас к этому состоянию. Разговоры с кем, вызывают у Вас отрицательные эмоции? Кто выбивает почву из под ног? Не можете противостоять-отстранитесь от этого человека, хотя бы на время. Проанализируйте ситуацию. Сделайте выводы. Когда будете готовы-проговорите, обозначьте границы и больше не давайте их нарушать.
Если поняли, что живете с социопатом, бегите от него или выгоняйте из своей жизни навсегда, Вы его не исправите.