С приближением весеннего цветения, когда воздух наполняется пыльцой растений, многие люди испытывают аллергические реакции. Роспотребнадзор на официальной странице в социальных сетях поделился советами, как уменьшить эти неприятные симптомы.
Чтобы избежать контакта с пыльцой, эксперты советуют проводить больше времени в помещении, особенно в периоды высокой концентрации пыльцы. Рекомендуется избегать походов в лес или на природу, держать окна закрытыми и использовать фильтры для очистки воздуха. После прогулок на улице полезно принять душ и тщательно вымыть волосы, чтобы удалить остатки пыльцы.
Также важно контролировать свой рацион, так как некоторые продукты, включая свежие фрукты и орехи, могут усиливать аллергические реакции. В период обострения аллергии стоит отказаться от фитотерапии, если она не согласована с врачом.
Если есть возможность, можно временно переехать в другую область, где нет цветения аллергенных растений. В периоды, когда уровень пыльцы снижается, полезно вести активный образ жизни, заниматься спортом и проводить время на свежем воздухе, получая положительные эмоции.
Эти меры помогут снизить воздействие пыльцы и облегчить симптомы аллергии в период цветения.