В переходный период в нашем организме возникает дисбаланс полезных микроэлементов. Многие из нас пьют мультивитамины, а то и сами подбирают комбинацию тех или иных БАДов. А так ли это безопасно?
Есть ли польза от витаминов?
Витаминный комплекс, который продают в магазинах, может быть полезен для организма. Когда нам не хватает полезных веществ, можно добавить несколько БАДов в ежедневный прием.
Так, например, частой рекомендацией для жителей средней и северной широты является витамин D. Пить его необходимо с осени по весну. Рекомендация обусловлена уменьшением количества солнца, которое необходимо нашему организму для некоторых обменных процессов. При этом важно добавлять к витамину D жиры, чтобы компонент лучше усваивался в организме.
Весь секрет витаминов в правильной комбинации. Одни вещества плохо усваиваются без других. А некоторые витамины совершенно не совместимы с другими.
Например, для усвоения кальция необходим витамин D, для восполнения жиров можно пить Омегу-3, но не в сочетании с Омега-6 и 9; витамин Е и А Например, для усвоения кальция необходим витамин D, для восполнения жиров можно пить Омегу-3, но не в сочетании с Омега-6 и 9; витамин Е и А мешают друг другу усваиваться, но если принимать их по отдельности с витамином С, то они попадут в организм быстрее, так как аскорбиновая кислота является катализатором.
Почему важно пить витамины с назначения врача?
Любой микроэлемент участвует в обменный процессах нашего организма. Очень важно сохранять баланс этих веществ.
От переизбытка витаминов могут возникать аллергические реакции, такие как: зуд, крапивница, отек, даже интоксикация. А также большое количество веществ могут провоцировать развитие патологий, которые уже возникли в организме.
Перед включением в употребление БАДов проконсультируйтесь с врачом. Специалист направит на анализ крови, по результатам которого будет понятно, нехватка какого элемента имеется в организме.
В клинике "Синай" вы можете обратиться к опытному терапевту, который проверит основные показатели вашего здоровья, а также проанализирует, какие БАДы вам необходимы для восполнения нехватки витаминов.