Настроиться на работу помогают вопросы - где я и что я сейчас чувствую. У вас могут быть свои ожидания. Но это значит , что вы не получите результата и будете разочарованы. Чтобы этого не произошло , оставайтесь в моменте здесь и сейчас.
Ответьте на вопрос: "Какую эмоцию вы испытываете здесь и сейчас?". Опишите ее по своему. Когда мы ее осознаем, то знаем куда и зачем идем. И от нашего состояния зависит наша реальность, то, что нас окружает и как строится наш день, работа, личная жизнь.
Ваши желания, возможности, ресурсы - все определяется тем, что вы чувствуете здесь и сейчас. Обратите внимание на ваше дыхание, сделайте вдох и выдох и наполнитесь тем состоянием, которое вам нужно. Помните, что связь между соматикой, чувствами и событиями очень плотная. И вы уже прямо сейчас можете сформулировать ваше намерение на сегодня, неделю или даже год. Это как пожелать чего-то или позволить чему-то произойти.
Есть ли у вас желание ? Почему вы хотите, чтобы оно исполнилось?
Сформулируйте свое намерение поменяться, изменить что-то в своей жизни. И Прямо сейчас представьте, что это уже произошло. И возможно вы уже заметите изменения в вашем теле, в ощущениях. Почувствуйте. Если вдруг возник дискомфорт, то это ваше ограничение. Растворите это сейчас и на месте пустоты дайте себе знание, что все возможно. Все что мы имеем - это благодаря себе!
Возможно у вас есть страх того, что возникнут неприятные моменты. Но что страшного в том, что вы уволитесь, скажете мужу про свои чувства, или маме, подруге выскажете свои пожелания или возражения. Что может быть страшнее вашего бездействия и того, что вы не проявляетесь на 100%. Расстанетесь ли вы с кем-то или изменится ваше окружение, готовы ли вы к этому ? Это все про чувства. они иррациональны, но к счастью есть психология, которая помогает нам в этом разобраться.
Какие ресурсы вам нужны здесь и сейчас ? Если ваша жизнь как линия времени, то что мешает вам двигаться вперед, иметь то, что вы хотите. И если бы прошло уже лет 5, то как бы вы посмотрели бы на эту ситуацию тогда ? Мозг управляет вами и вашими действиями. Если вы думаете определенным образом, то мозг всячески будет вас убеждать в этом событиями, обстоятельствами. Но если вы поверите в другую историю, то и результат будет другой. Эмоция, установка - это блоки, по причине которых вы так делаете или наоборот, бездействуете.
Это простая работа над собой хорошо научает находиться в осознанности. Вашему мозгу без разницы - в реальности это или вы это только представили себе. Но вы уже сегодня можете расширить свою реальность. Для этого необходимо начать осознавать себя и свои чувства здесь и сейчас, чтобы иметь возможность освободиться от негативных переживаний и жить полной жизнью.
Я могу вам в этом помочь, если вам это будет необходимо.