Сначала разберемся, а где фаза оргазма на цикле сексуальных реакций человека. Как вы можете увидеть, оргазм следует за фазой плато, а фаза плато - это стабильно высокий уровень сексуального возбуждения. Таким образом, для того, чтобы выйти в фазу оргазма, необходимо какое-то время провести на стабильно высоком уровне возбуждения.
Что влияет на скорость достижения оргазма?
- наличие сексуально релевантных внутренних (мысли, образы, фантазии) или внешних триггеров (сюда же входит адекватная стимуляция, индивидуальный контекст и сценарий) для поддержания высокого уровня возбуждения. Когда у человека есть сложности с достижением оргазма, часто этих триггеров недостаточно или триггеры вообще неадекватны потребностям человека, поэтому, достичь оргазма может быть сложно или невозможно. Например, в случае порнозависимости, человек приходит к кондиции, когда типичных триггеров сексуальной ситуации становится недостаточно, его порог чувствительности повышается.
- психологическое состояние человека, которое может способствовать расслаблению или препятствовать ему: например, стресс, негативные эмоции, беспокоящие мысли, неуверенность в себе, ощущение небезопасности в сексуальной ситуации и др.
- здоровье: наличие заболеваний, которые как непосредственным образом влияют на достигаемость оргазма, так и опосредованно приводят к тому, что человек чувствует себя больным и сломанным; некоторые лекарственные препараты.
- отношения с партнером: конфликты и нерешенные проблемы, негативные эмоции в паре, недостаток доверия, отсутствие интимности, недостаточная коммуникация и др.
По факту, скорость достижения оргазма зависит от огромного количества факторов - индивидуальных особенностей, чувствительности, опыта, возраста, понимания своих предпочтений, психологического состояния, здоровья и т.д.
Согласно данным исследований, как женщины, так и мужчины, могут быть с точки зрения времени, в диапазоне от 20 секунд до... до неспособности испытать оргазм по разным причинам. Кому-то в среднем требуется 3-5 минут, другим - 10 минут, третьим - 15-30 минут.
Однако, стоит отменить, что говоря о мужчинах, сложность в достижении оргазма 20 минут и более (если эта ситуация системна) может интерпретироваться как "задержанная эякуляция", а оргазм менее, чем через 2 минуты от начала фрикций - "преждевременная эякуляция".
Но важно! Нет правильного или неправильного времени для оргазма, если вам с этим комфортно. Главное — ваше удовлетворение и комфорт.
(с) Алина Майская, психолог, сексолог.