Как пережить развод. Развод — это травматичное событие, которое сопровождается различными эмоциями, такими как горе, гнев и растерянность. Примите свои эмоции и позвольте им пройти своим чередом.
Не подавляйте и не игнорируйте свои чувства. Позвольте себе их прожить. Эта тема, с которой очень часто обращаются на консультацию. Первое что рекомендую - сократите общение с бывшим партнером, чтобы дать себе пространство для обработки СВОИХ эмоций.
Измените свой номер телефона, заблокируйте его в социальных сетях и избегайте мест, где вы можете с ним столкнуться. Это крайние меры, если не получается по другому. Прощение не означает, что вы одобряете произошедшее. Это означает отпустить обиду и гнев, которые вас сдерживают.
Прощение поможет вам двигаться вперед и обрести покой. Переживание развода требует времени и усилий. Не будьте строги к себе, если бывают дни, когда вы чувствуете себя хуже.
Принимайте маленькие шаги и празднуйте свой прогресс. Ненавидеть себя или бывшего партнера толь