Многие люди остаются зависимыми от мнения окружающих в течение многих и многих лет своей жизни, считая это естественным. В чем причина
Во-первых, конечно, это способ адаптации в окружающем мире, знакомый нам с детства. Ребенку жизненно важно, чтобы взрослые о нем заботились - поэтому важны их оценки, одобрение.
К значимым взрослым относятся родители, близкие родственники, учителя, наставники в спорте или других увлечениях... Многие годы детская психика подпитывается их ресурсами, поэтому становится зависимой от мнений и оценок этих значимых взрослых фигур.
Во-вторых, для нашего биологического выживания всегда была и является важной принадлежность к группе. В стае выжить легче, чем поодиночке, ведь правда?
Два этих фактора помогают выживанию и достижению индивидом некоторого комфорта. Но до определенного времени!
Когда наступает этап выхода человека во взрослую жизнь, его основной задачей становится обретение свободы и независимости от мнения окружающих, их влияния, иначе человек рискует раствориться в интересах и потребностях других людей, но не пройти свой путь, не предъявить себя миру.
Где выход?
Выход в последовательном взрослении, укреплении своих собственных внутренних ресурсов. Для этого необходимо:
- познакомиться с собой, осознать, что важно именно для тебя, а что нет;
- найти баланс между принадлежностью к группе и отдельностью от нее, обозначить свои границы;
- дать себе разрешение жить своей, взрослой, самостоятельной жизнью.
Дословно это разрешение может звучать так:
"Достаточно! Я получил от своего окружения (родителей, близких и т.д.) всё, что мне нужно для дальнейшего роста и развития. Теперь я сам!"
Бывает так, что в силу разных причин человеку выгодно/удобно не взрослеть до самых седин, оставаться в зависимости от значимых для него людей. Если комфортно - так тому и быть
Если стало тесно, поджимает, жизнь потеряла свои краски и цель, добро пожаловать в психотерапию.
Шаг за шагом вы научитесь лучше понимать себя, получите доступ к своим собственным ресурсам и опорам. Ваше мнение и оценка самого себя станут более важным фактором, нежели внешние оценки. Это открывает путь к реализации своих планов и намерений.
Автор: Митрофанова Елена Петровна
Психолог, Арт Гештальт Семейный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru