Приветствую всех!
Этот пост будет полезен выпускникам школы, которым предстоит сдавать ЕГЭ, а также их родителям.
Еще вчера ваш любимый малыш или принцесса пошли в первый класс, а сегодня на носу выпускные экзамены, выбор профессии и очень много тревоги.
Тревогу и страх испытывают как сами выпускники, так и их родители. И еще не известно кто из них волнуется больше!
Что такое страх?
В данной ситуации страх является информационной травмой. А вообще страх это одно из 6 базовых чувств человека, часто спасающее жизнь.
Информационная травма-результат поражения организма пугающей информацией в момент растерянности.
Фобия похожа на страх, но это более глубокое состояние, при котором человек начинает каждый раз избегаеть столкновения с тем аспектом жизни, которым когда- то был травмирован в первый раз. При фобии выделяют первичный испуг и страх, как реакцию на него.
Как формируются страхи мешающие успешной учебе? В результате 2 вещей:
1. Недостаточное информирование о том, что и как будет происходить в процессе учебы или экзамена.
Человек неожиданно оказывается в ситуации в которой не знает как действовать. Создается ощущение, что в момент растерянности заглотил или втянул некую субстанцию. Ощущается как тревога, страх, вплоть до фобии.
2. Природный фактор.
Генетика или натура человека. Есть люди от природы боязливые, впадающие в растерянность при малейшем изменении обстоятельств. А есть люди от природы устойчивые. Надо знать себя и по возможности готовиться заранее, чтобы минимизировать "нежданчики".
Какие страхи испытывают выпускники перед экзаменом?
1. Страх провала.
Если я не сдам экзамен и провалюсь, то как мне жить дальше.
Как смотреть в глаза родителям....
Жизнь остановится......
Меня будут ругать, наорут, изогонят, будут смеяться.....
2. Страх опозориться.
Столько готовился и не сдал или плохо сдал- очень стыдно.....
Родители потратили деньги на репетиторов, а я не сдал, страшно и стыдно......
Просто стыдно, занимался вроде и плохой результат.....
3. Страх не оправдать ожидания родителей и учителей.
Ожидают высокий баллы, вложились в меня, а я не оправдал ожидания....
4. Страх будущего.
Если плохо сдам экзамены, не поступлю на бюджет, то что делать дальше по жизни.....Вроде уже взрослый.
Про эти страхи мне рассказали выпускники с которыми я занималась онлайн. И все эти страхи мы успешно отработали за 1 консультацию, дети успокоились и хорошо сдали экзамены.
Хотите узнать как помочь своим детям стать увереннее и спокойнее перед экзаменом и как ответить на все их тревожные вопросы и мысли?
Об этим расскажу в следующем посте.
Подписывайтесь к моей страничке.
На консультацию очно в Казани или онлайн по всему миру можно записаться по тел 89503117621, написать в вотсап или телеграм
Автор: Марина Александровна Арсенюк
Психолог, Семейный психолог Он-лайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru