Ресурсное состояние — это совокупность душевных, эмоциональных и физических сил. Мы чувствуем себя наполненными энергией, желаем действовать, свершать, творить. Настроение на подъеме, мы любим жизнь и все происходящее вокруг нас.
Запрос, с котором часто обращаются для консультаций – как вернуться в это состояние подъема, готовности действовать, получения радостей от жизни и удовлетворения от результатов своих свершений? Давайте разбираться.
Если вы чувствуете, себя не в ресурсе, значит вам хорошо известно то состояние, в котором хочется оказаться. Вы знаете, какие ощущения появляются в теле, какие мысли его сопровождают и какое настроение этому сопутствует. Индивидуальный набор характеристик вашего ресурса. Для этого необходимо составить профиль своего ресурсного состояния. Какое оно? Если подойти к составлению профиля осознанно, вы получите инструмент, который поможет вам сократить путь к приведению себя в нужное состояние.
Составив профиль своего ресурсного состояния, вы сможете понять в какой части имеются пробелы, насколько значительные отклонения от баланса, к которому вы хотите прийти.
Формируя профиль, вы опираетесь на знание себя, прошлый опыт, свои ощущения и мысли, когда вы в состоянии подъема и энергии. Буквально, описываете свое состояние, каким оно должно быть, что происходит с вами, в вашей жизни, когда вы на пике.
Основные параметры ресурса (готовности и способности к действиям):
- настроение и эмоции, какие обычно преобладают
- телесные ощущения; позы и жесты, характерные, когда вы активны
- фокус внимания.
- звуки, музыка, шумы. Какая аудиальная атмосфера обычно сопровождает подъем ваших сил?
- какой мысленный зрительный образ?
- стиль одежды, украшения.
- деловые аксессуары
- запахи и ароматы
- еда и напитки
- состояние сытости или голода
- уровень физической активности
- другое, индивидуальные особенности
Когда вы осознанно выведите четко очерченные характеристики, присущие именно вам, вы быстрее приведете себя в состояние подъема. Пользуетесь параметрами профиля, не только для тестирования, но и как инструментом, который поможет вам восстановиться и вдохновиться.
Ведь вы - лучший эксперт своей жизни!
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал https://t.me/KarpovaLine
Я всегда на связи)
