Что будет тогда? Давайте пофантазируем.
Представьте, что это уже случилось. Вы имеете доказательства того, что факт свершился, в этом сомнений нет. Что теперь? Как вы себя чувствуете? Что думаете? Какие действия будете предпринимать? Как в этой фантазии будет развиваться ваша жизнь?
Теперь ответьте себе на вопрос: чего вы в действительности боитесь?
Страхи не появляются спонтанно. Всему есть причина. Был негативный опыт? Есть страх потерять партнёра, а измена как причина? Ваш партнёр уже вам не верен? Возможно, вы видите флирт или другое проявление внимания не в вашу сторону? Откуда ваш страх?
Что могло бы вам помочь уменьшить тревогу? Может какие-то действия партнёра? Слова? Время? Что-то ещё? Как бы вы сами могли себе помочь, чтобы не пребывать в этом состоянии?
Хотите ли вы вообще из этого состояния выходить или, возможно, оно что-то вам даёт?
Все эти вопросы я задала бы вам, будь вы у меня на сессии, чтобы понимать в каком направлении нам двигаться. Вы же можете обратить их сами себе и поискать в ответах решение.
Из этой ситуации есть выход, и чтобы его достичь необходимо сначала осознать причину страха.
Если чувствуете, что саморефлескии недостаточно, то вы можете обратиться ко мне за помощью, чтобы записаться на сессию.
На какие размышления вас натолкнула сегодняшняя тема? Давайте продолжим обсуждение в комментариях!
