В наши дни каждый человек так или иначе слышал фразу, что все решения проблем у нас в голове. Начинать менять жизнь нужно с мышления, а причиной всех наших бед являются установки в голове.
Но что это за установки, как их найти и обезвредить — непонятно. Как вообще можно что-то делать со своей головой, мышлением, логикой, если это все нельзя потрогать физически, а управлять вниманием умеют только йоги?
Давайте разбираться.
Каждый человек рождается пустым, в нашей базовой комплектации при рождении — ноль мыслей в голове, ноль установок. Это хорошая новость — значит, все логические цепочки в голове мы можем изменить. Это не наша индивидуальность, не характер, не что-то, что дано при рождении или не поддается корректировке.
Установки в голове — это правила наших родителей, информация из книг, влияние окружения, наш жизненный опыт. В общем, это знания, которые мы приобретаем в течение жизни.
Начиная с банального "все мужики козлы, а бабы дуры", "не говори заранее — сглазишь", и заканчивая чем-то похожим на нерушимую истину: "чтобы похудеть, надо считать калории, заниматься спортом, есть белок и пить воду".
Установки бывают позитивные: "я обаятельная и привлекательная", "деньги в моей жизни есть всегда", "вселенная на моей стороне", и прочие "зомби-аффирмации".
Часть из них мы осознаем — то есть знаем, что так думаем. Часть идет фоном, мы что-то думаем неосознанно, потому что так исторически сложилось. Это и не хорошо и не плохо, это просто факты о всех людях и устройстве психики.
А теперь начинается самое интересное — следите за руками.
Установки в голове формируют наше эмоциональное состояние. То есть, если в общей куче мыслей мы:
- преимущественно думаем о себе хорошо;
- верим в свою удачу;
- расширяем кругозор;
- добавляем в голову свежие мысли умных людей;
- анализируем информацию и принимаем решения, а не просто бесконечно ее анализируем, не переходя к действиям;
- умеем останавливать мыслемешалку и отдыхать головой — ни о чем не думать, как в отпуске,
то человек чувствует себя спокойным, уверенным, устойчивым, гармоничным. Он легкий в общении, позитивный, без напряга, при этом интересный и эмпатичный.
Если же наши установки в голове, мысли о себе, о людях, о благосклонности мира к нам — в мрачных тонах, то мы постоянно тревожимся, не уверены в себе, напряжены, суетимся, боимся. В общем, эмоциональный фон стремится на дно, в депрессию.
Каждый наверняка замечал: когда мы хорошо себя чувствуем, все получается, когда не в духе — ничего не хочется, и мы замираем, бездействуем.
Часто кажется, что наше бездействие — влияние обстоятельств и других людей, жизнь сложная и неприятная. Но нет — все в нашей голове.
А действия, как мы знаем, ведут к результатам в материальной жизни. И если кому-то кажется, что помойку в голове другим не видно — видно, товарищи. Нет результатов в жизни в виде денег, качества жизни, теплых отношений с собой и окружением, хорошего здоровья и привлекательной внешности — ищите корень бед в собственной голове.
Именно поэтому важно уметь работать с наполнением нашего сознания. Менять мысли, прокачивать навык управлять своим вниманием, проветривать "чердак" — ставить себя на паузу, отдыхать, окружать себя благостным окружением, книгами значимых авторов. Так наши мысли в голове будут попахивать розами, а не плесенью и тоской болотной.
Напишите, что думаете по этому поводу? Замечали, как действуют установки у других? А у себя?
Подписывайтесь на мой ТГ-канал, там вы в избытке найдете установки, которые снизят уровень тревоги и подарят вдохновение и мотивацию работать над собой.