Нас не учили справляться со своими эмоциями, нас не учили, что эмоции это наша часть. Мы привыкли заглушать и подавлять эмоции но не проживать их. Но эмоции это энергия, а энергия не исчезает, а просто копится в нашем теле из-за чего мы затем сталкиваемся с разными болезнями в нашем теле. Но этимология слово болезни - Бог лечит знанием. Так что вместо того, чтобы просто пичкать себя лекарствами, важно разобраться в этом вопросе должным образом. Потому что наше тело это наш сосуд.
Как говорил Зигмунд Фрейд: «Если мы гоним проблему в дверь, то она в виде симптома лезет в окно». И лишний вес — один из таких симптомов.
Наш организм реагирует на стресс и эмоциональные потрясения множеством способов. Часто это проявляется в виде набора лишних килограммов. Когда мы испытываем стресс, наш организм вырабатывает кортизол — гормон стресса. Повышенный уровень кортизола может привести к увеличению аппетита и накоплению жировых отложений, особенно в области живота.
Кроме того, многие из нас склонны «заедать» свои проблемы. Еда становится способом утешения, способом отвлечься от эмоциональной боли. Это может превратиться в замкнутый круг: мы едим, чтобы справиться со стрессом, но набор веса приводит к еще большему стрессу и неудовлетворенности собой.
С детства я была очень эмоциональной. Но люди вокруг меня внушали, что эмоции — это слабость. Наших родителей не учили справляться с эмоциями, и они тоже не научили нас этому. Я долгое время пыталась подавлять свои чувства, бороться с ними. Это привело к тому, что я начала набирать вес, чувствуя постоянный внутренний дискомфорт.
Со временем я поняла, что бороться с эмоциями бессмысленно. Эмоции — это огромный ресурс энергии, который нужно принимать и использовать. Когда я начала работать над осознанием и проживанием своих эмоций, мое тело тоже стало меняться. Я стала чувствовать себя легче и свободнее.
Подавленные эмоции не исчезают, они накапливаются и находят выход через наше тело. Это может проявляться не только в виде лишнего веса, но и через различные заболевания. Постоянный стресс и негативные эмоции могут ослабить иммунную систему, привести к хроническим заболеваниям и ухудшить общее самочувствие.
Проживание эмоций — важный шаг на пути к эмоциональному и физическому здоровью. Когда мы осознаем и принимаем свои чувства, мы можем начать работать над их разрешением и исцелением.
Стратегии для проживания эмоций и снижения веса:
1. Ведение дневника эмоций: Записывайте свои чувства и мысли каждый день. Это поможет вам осознать, что именно вызывает у вас стресс и как вы на это реагируете.
2. Медитация и дыхательные практики: Эти техники помогут вам расслабиться и снизить уровень стресса.
3. Физическая активность: Регулярные упражнения помогают снизить уровень кортизола и улучшают общее самочувствие.
4. Психотерапия: Работайте с профессионалом, чтобы разобраться в глубоких эмоциональных причинах ваших проблем.
Если вам интересно узнать больше о том, как психосоматика влияет на ваш вес и как можно быстро похудеть, решая внутренние конфликты, приглашаю вас посмотреть мое новое видео на YouTube. В этом выпуске я подробно расскажу:
- Как эмоциональные травмы и стресс приводят к набору веса.
- Почему важно проживать и осознавать свои эмоции.
- Эффективные стратегии для быстрого похудения, работая с психосоматическими причинами.
Не упускайте возможность изменить свою жизнь к лучшему! Переходите по ссылке в описании профиля и смотрите новое видео. Ваше тело заслуживает заботы и внимания!