Эндокринолог Люстиг: Подсчет калорий не приведет к уменьшению килограммов

Если рассчитывать калории и надеяться таким образом похудеть, то результатов не добиться. Простой подсчет калорий не поможет избавиться от лишних килограммов, уверил эндокринолог Роберт Люстиг, пишет Daily Mirror.

Врач подчеркнул, что 90 % людей, который считают калории для снижения своего веса, срываются и не могут похудеть.

«Этот эффект объясняется резистентностью к инсулину, которая появляется из-за чрезмерного потребления сахара. То, как ваше тело реагирует на пищу, важнее, чем количество потребляемых калорий», — пояснил Люстинг.

Для того, чтобы скинуть лишние килограммы и не набирать больше, эксперт советует сократить потребление рафинированных углеводов и добавленного сахара. Он заверил, что такая диета со временем повысит чувствительность клеток к инсулину и поможет устоять перед едой тем, кто решил похудеть.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Японии изобрели «умную ложку», которая меняет вкус пищи в сторону ПП.