Отрывок из дневника выздоравливающего алкоголика - мысли, которыми он хотел поделиться.
Чтобы самостоятельно перестать пить надо минимум 3 месяца спокойной жизни без работы, стресса.
Находиться там, где можно будет заняться какой-нибудь простой деятельностью, типа, поливки и прополки цветов.
Каждый день нужно уделять дневнику, пытаясь словить все свои переживания и зафиксировать их в своей памяти. Переходный процесс ужасный, поэтому необходимо научиться осознавать своё состояние - если ты голодный, злой, уставший, не выспавшийся - иди отдыхай, никакой работы, пока не придешь в норму, ибо в этих состояниях алкоголику очень охота напиться в слюни.
Я не пью уже целый год, но для меня порой- это всего год, потому что раз в месяц у меня возникает непреодолимая тяга, пойти взять холодного вкусного пивка.
Я просто забиваю на работу, и три-четыре дня занимаюсь только тем, что мне нравится, пока не отдохну полностью.
Слава богу, что и мои родители и мой начальник ко мне относятся с огромным терпением, иначе бы до сих пор нажирался два-три раза в неделю, уходя от всех проблем.
p.s.
Для меня поводом бросить пить стала моя работа - эмоциональные качели начали в определенный момент мешать мне высиживать за ANSYS рабочий день.
В принципе я и до этого страдал от гиперактивности, но после трех лет попивания пивка, и вискарика по вечерам - это превратилось просто в ужас. Теперь я хожу днем в спортивный клуб и делаю несложные упражнения примерно 30-40 минут. Каждый день. Это реально помогает при гиперактивности.
Предупреждение! Данная статья не призывает к употреблению наркотических и алкогольных веществ!!! Все токсичные вещества практически одинаково губительно влияют на мозг и в целом организм!
Если статья была для вас полезна, поставьте лайк, подписывайтесь на канал и оставляйте комментарии!
Все мои истории несут сугубо информационный характер, без критики и осуждения.
Автор лишь рассказчик, а не герой данной истории, просьба быть вежливым в комментариях!