Как известно, красота и молодость лица невозможна без здоровой статики шеи, когда голова стоит прямо, ухо в профиль расположено вертикально над плечом, а мышцы шеи расслаблены и не контурируются.
⠀
Патологичное положение шеи (голова вперёд, задняя поверхность шеи поджата и укорочена), гипертонус ее мышц препятствуют нормальной циркуляции крови и лимфы по сосудам в голову, поэтому нельзя фундаментально улучшить состояние лица, не приведя в порядок шею.
⠀
Все, вроде, и так это знают.
А многие ли знают о том, что напряжение в шее напрямую связано с положением челюсти? Можно до бесконечности разминать и растягивать себе мышцы шеи, но если кости черепа стоят неправильно, нижняя челюсть задвинута вглубь и поджата вверх - все это окажет влияние на статику шеи. Чтобы при таком положении челюсти человек мог нормально дышать - голова компенсаторно выводится вперед, освобождая дыхательные пути.
⠀
Жевательная мускулатура в этом случае также приходит в гипертонус, реагируя на смещение челюсти, что дополнительно подтягивает вверх угол нижней челюсти... Такой вот замкнутый круг.
⠀
Кроме того, трапециевидные мышцы у нас крепятся к затылочной кости, и если в этой области имеется напряжение (а редко у кого его там нет) то оно будет передаваться на трапеции, спазмируя их и укорачивая шею.
⠀
Итак, работая исключительно с черепом и с положением челюсти, расслабляя все группы жевательных мышц, мы автоматически улучшаем статику и состояние своей шеи. Что характерно, на своем курсе я не даю ни одного упражнения на шею вообще (они, правда, есть на втором, для продолжающих, кому требуется бОльшая проработка всего тела), но тем не менее, практически у всех, кто делится со мной своими фотографиями (на странице их лишь малая часть) первое, что бросается в глаза- это улучшение ситуации с шеей.
⠀
Голова стоит ровнее, шея длиннее, мышцы расслабленнее, засчет этого лицо сразу начинает выглядеть моложе и симметричнее.
⠀
Поэтому понимая все эти взаимосвязи, часто бывает достаточно работать с черепом и челюстью, чтобы ситуация с шеей кардинально улучшилась сама.
⠀
В качестве примера покажу некоторые фото наших девочек с курса, обратите внимание на их шеи) 👌
👇👇👇
