⁉️Важна ли вообще цифра на весах ?
‼️Для кого-то это основная цель. Но если подумать. Вы хотите выглядеть хорошо? -Да
Но цели у всех свои.
Кому-то это набрать вес. Кому-то сбросить. Думаю ни кто не хочет набирать жир или сбросить мышцы, а жир оставить.
Жировые клетки в теле человека не могут исчезнуть сами по себе. Организм постоянно использует запасы жира для получения энергии, поэтому потеря веса происходит за счет уменьшения объема жировых клеток.
Для ускорения процесса сжигания жира рекомендуется увеличить физическую активность и уменьшить количество потребляемых калорий. Однако, следует помнить, что любые изменения в питании и образе жизни должны быть постепенными и безопасными, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.
⁉️Что может происходить с весом и почему?
⁉️Наш вес, как правило, идет волнообразно. Почему так происходит?
Стресс организма будь то тренировки, переживания на работе или дома, включая недосып, отразятся на весах.
Бывает такое что и от самой еды нас тоже заливает. Так что увеличения веса это нормально.
Например, у меня после тренировки ног всегда на утро будит + на весах. Я это знаю и уже не реагирую.
⁉️Другой вопрос почему вес на весах стоит долгое время?
Возможно вы посчитали ккал не правильно или не все продукты, что вы съели считаете.
А вот еще один пример. Это называется Рекомпозиция тела.
Человек только начал свой путь в формировании фигуры. Пошел в спорт зал и подобрал правильно Кбжу. Его цель изначальная похудеть. Скинуть лишний жир. Но на протяжении месяца - трех вес стоит на месте. Почему так ?
Вроде и дефицит есть ккал и все посчитано правильно.
Так вот одновременно с сжиганием жира происходит набор мышечной массы. Мышцы при одном и том же обьеме весят больше. Поэтому важно снимать замеры тела. В идеале при рекомпозиции вес должен стоять на месте, а может и идти вверх. Но обьемы будут уходить.
‼️Итог такой: не зацикливайтесь на цифрах они только вас сбивают!
‼️Доверяйте нашей работе. И мы обещаем результат будет !