Сегодня я хочу поговорить о таком страхе, как страх смерти.
Страх смерти в какой-либо степени испытывает каждый человек.
В это материале я бы хотела раскрыть данный вопрос относительно ситуации, когда этот страх деструктивен, мешает человеку жить, работать, функционировать и взаимодействовать в социуме. Человек тратит большой ресурс на обслуживание этого страха, что существенно меняет качество жизни далеко не в лучшую сторону.
Как это проявляется:
- Постоянная интроспекция, прислушивание к себе, своим внутренним ощущениям.
- Беспричинный контроль за давлением, дыханием.
- Бесконечная сдача анализов и различные диагностические мероприятия.
- Человек боится заразиться какой-либо болезнью, что ведет к постоянной дезинфекции, избеганию общественных мест, компаний, встреч с друзьями.
- В эту категорию также входит и страх к вирусам, возбудителям инфекции, онкологии.
-Клинт постоянно читает статьи на данную тематику, общается на форумах, переосмысливает далеко не научные мнения таких же испуганных и еще больше тревожится. В итоге, конечно же находит у себя те или иные, как ему кажется, признаки заболевая.
- Некоторые клиенты бояться смерти в виде быть убитыми, к примеру в ДТП.
Все это приводит к социофобии, остаться дома и вести ограниченный образ жизни. Желательный вид работы -удаленный. Продукты -только доставка, развлечения -пассивные дома, друзья – тоже через мессенджеры и т.д.
Что я делаю?
Давайте на примере. Пришла на консультацию девушка, назовем ее Маша, которая очень боится умереть от болезни в больнице, где еще и могут заразить чем-то. Маша боится умереть в принципе, неважно сейчас или, когда ей будет 100 лет. Отмечу, что она ничем не болеет и объективных медицинских причин волноваться нет. Но Маша часто сидит на форуме, не спит ночами, ей стало трудно работать в офисе, страшно выходить на улицу. И она, в связи с этим, очень боится потерять текущую работу, которую очень любит. Собственно, первоначально Маша и обратилась со страхом потери работы, но в ходе диагностики мы вышли на другое-страх смерти.
Обычно с подобными запросами я работаю в экзистенциально -гуманистическим подходе. В данном случае имеет смысл прояснить конечность бытия, Маша должна осознать, что все, мы смертны, принять этот факт, взглянуть на это под другим ракурсом, при поддержке терапевта в безопасной обстановке.
Поэтапно, за несколько сессий, мы с пациентом проживаем все переходы, с которыми касается человек на рубеже жизни и смерти, заглядываем дальше, эмоционально проживаем возникающие при этом эмоции, рассуждаем на ранее недоступные у клиента темы. Маша описывает особенности, детали, окружение, рассматривая процесс с позиции наблюдателя. Работа ведется на глубоком уровне, и в какой-то момент Маша принимает идею смерти и конечности бытия. Мы ее легализовали, вследствие чего тревога утрачивает свой смысл и не является пугающей и непонятной. Этот страх мы с Машей преодолели!
Данная случай видоизменен и написан с согласия клиентки, большое спасибо ей за это!
Работаю с данной проблемой и не только!
Записаться на индивидуальную консультацию:
+7 (925) 493 8483, WhatsApp, Telegram. https://avfateeva.ru/
Автор: Фатеева Анастасия Владимировна
Психолог, Отношения и кризисы
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru