Зачем всё это нужно и что дало мне.
Коротко. Чтобы убрать клетку мировоззрения, в которую мы сами себя помещаем.
"Чтобы увидеть, что происходит на самом деле, мы должны сесть, исследовать свой ум и изучить свой опыт. Нам нужно пройти через этот процесс" © Калу Ринпоче
⠀
Випассана про перезагрузку, про превращение из человека, погруженного с головой в поток событий свой жизни, в человека-наблюдателя. Это как новая роль, теперь ты не участвуешь в спектакле, а смотришь его, видишь более целую картину, видишь более объективно свои действия, свою жизнь.
Как наблюдение за дыханием и ощущениями в теле связаны с наблюдением себя в процессе жизни?
Это как изучать процессы и законы мироздания в миниатюре. В лабараторных условиях. И, если потом хватит мудрости переложить эти наблюдения за физиологическими процессами на более глобальные процессы в жизни, то можно развернуть на 180 градусов свой взгляд на жизнь.
⠀
Благодаря соблюдению тишины у нас было всего несколько типов звуков вокруг: пение птичек, жжужание пчел и ос, вьющихся вокруг цветов на улице, гонг, который вещал о начале и окончании медитаций, и стуки ложек об железные миски в столовой. И всё равно ум находил за что зацепиться, из чего сгенерировать эмоцию.
Чаще всего это были злость и раздражение. Как и боль в теле, эти эмоции обычно ярче прочих и очень легко овладевают нашим вниманием.
⠀
Раздражало всё: физические неудобства, дыхание и кряхтение человека, сидящего рядом в медитационном зале, скрипучий голос Гоенки в записи, жара, ранний подъем. Иногда накатывало отчаяние и мысли, что это никогда не закончиться.
⠀
Сначала, я думала, что это плохо. Почему я такая раздражительная? Может медитации это не моё?
Но сейчас понимаю, что это не регресс, а наоборот прогресс. Мой ум становился более восприимчивым, более чувствительным. Раньше этот поток мыслей, который сейчас рождает эмоции, я игнорировала и не осознавала (но он всегда был!), а теперь я его чувствую, вижу и начинаю учиться контролировать. Теперь я знаю (на практическом СВОЁМ опыте), что эмоции не возникают из пустоты.
⠀
На 10 день, нам разрешили говорить друг с другом, но телефоны ещё не вернули, сказав что адаптация должна быть постепенной.
"Пф, не так уж это было и сложно" - подумала я о молчании.
А в момент, когда вышла из зала и все резко начали говорить, появилось ощущение как будто на меня напал рой разъярённых пчел. Я легла к себе на кровать, накрылась одеялом, чтобы приглушить звуки, и просидела так пару часов.
Мне потребовалось время.
Но в итоге я поняла, зачем мы молчали.
Чтобы не давать новую пищу уму. Чтобы разобраться с тем, чем уже набита голова. Я как будто поставила на паузу свою жизнь в эти дни и проводила генеральную уборку без поступления новой информации.
Я не получила то, на что рассчитывала.
И в первые недели после возвращения подумала просто, что я выбрала неправильную цель для випассаны, что она не решает таких задач. Но сейчас моё мнение изменилось. Я ехала, чтобы вылечить симптом, а получила возможность избавиться от причины. Не избавление, а указание на возможность и способ избавления.
Что главное я взяла для себя из этой практики и использую спустя эти 5 лет
Универсальный ответ, который даёт випассана на все вопросы - это один из основополагающих принципов буддизма аничча.
Аничча - непостоянство. Означает, что все обусловленные вещи находятся в состоянии постоянного изменения. Все физические и психические события возникают и исчезают. Ничто не длится вечно и всё подвержено разрушению.
Помните, как надпись на кольце Соломона? "Всё проходит. Это тоже пройдет"
Очень философский взгляд на жизнь дает эта мысль.
Всё непостоянно и изменчиво. Именно привязанность, наряду с отвращением, к чему-либо приводит к страданиям. Когда есть понимание изменчивости, приходит понимание в бессыссленности отвращения или влечения.
Опираясь на эту мысль, на любые жалобы студентов учитель всегда отвечал одно - аничча🙂 Сначала это тоже злило, но злость уходит когда приходит ясность ума.
Когда я уезжала в электричке из центра медитаций, я сказала своим попутчицам, что вряд ли вернусь. Какой бы глубокой не была эта практика, я с огромным трудом справилась с ней. И мысль о повторении этого опыта приводила в ужас.
Но… наши мысли тем более изменчивы🙂
Прошло 5 лет и 28 апреля 2024 г, я снова стояла на Казанском вокзале Москвы и ждала электричку🙂
