Агорафобия - это не просто невозможность посещать людные места, выходить из дома или страх ходить в магазин. Это тяжелое состояние, оказывающее на человека негативное воздействие. Поэтому важно относиться к данному расстройству со всей серьезностью и не обесценивать страхи человека, испытывающего панику.
Люди, склонные к агорафобии, имеют повышенную чувствительность к тревоге. Они воспринимают ее и физические ощущения, которые она вызывает, как нечто ужасное и непереносимое. С другой стороны, есть люди, готовые платить за то, чтобы испытать подобные тревожные переживания: это те, кто посещает парки аттракционов, прыгает с в парашютом, занимается гонками и другими экстремальными занятиями.
Как появляется агорафобия? Сначала возникает первый спонтанный случай панической атаки, появляется сильный страх, что с организмом что-то не так, человек находит единственное решение - избежать обстоятельств, в которых возник страх. Тогда становится получше, но появляется ложное убеждение, что теперь надо во что бы то ни стало избегать подобных ситуаций, так как они опасны для жизни. Добавляется общая настороженность и повышенная чувствительность, которая способствует тому, что всякая мелочь будет воспринята, как опасность или признак катастрофы. Это приводит к попыткам дальнейшего избегания триггеров, к усилению и расширению случаев панической атаки и симптомов. Так формируется замкнутый круг.
Агорафобия может случиться с любым человеком, независимо от расы, профессии, возраста. Наличие данного расстройства не говорит о том, что вы какой-то плохой, недостойный, важно относиться к себе с заботой и состраданием и найти время и желание стравиться с такой особенностью. Для этого подойдет, например, когнитивно-поведенческая терапия, направленная на изучение механизмов, вызывающих тревогу, изменение беспокоящих мыслей и освоение нового поведения через метод экспозиций.
Цель терапии - научиться делать то, чего обычно человек с агорафобией избегает: сталкиваться с пугающими симптомами и переживать их.
Буду рада вашим "Спасибо" и комментариям!
Для записи на индивидуальную психологическую консультацию отправьте мне сообщение https://www.b17.ru/tatianapereval/#contact или напишите по т.+79247134881.
Автор: Татьяна Ивановна Перевалова
Психолог, Интегративный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru