Любой, кого когда-либо будил чужой храп знает, насколько громким и раздражающим он может быть, особенно когда храпящий продолжает блаженно крепко спать. Но могут ли люди слышать свой собственный храп? Или у них есть какая-то способность отключать эту какофонию фыркания и вздохов? Спойлер - оба варианта верны.
Некоторые люди просыпаются от звука собственного храпа, другие удивляются самому факту храпения, независимо от его интенсивности и частоты. Так происходит потому, что у каждого разный порог возбуждения, то есть склонность просыпаться ото сна. В зависимости от человека, некоторые шумы могут быть более разрушительными, более пробуждающие, более яркие, чем другие. И есть те, кто свой собственный храп услышит и проснется. А есть такие, кто будет спать бе пробуждений всю ночь, сотрясая стены в комнате.
Более того, просыпается ли конкретный человек от собственного храпа или нет, также может меняться от ночи к ночи. Влияние шума на сон, вероятно, многофакторное и зависит от таких факторов, как громкость шума, тип шума, порог пробуждения человека и других факторов окружающей среды, которые могут повлиять на сон. Для некоторых людей такие звуки, как шепот или тихая музыка, могут мешать сну. А кто-то уснет на строительной площадке или под громкий телевизор.
Другим фактором является то, находится ли храпящий в фазе быстрого сна («быстрое движение глаз»), а именно в фазе сна, когда возникает большинство сновидений.
Некоторые данные показывают, что порог пробуждения во время быстрого сна ниже, чем во время медленного сна. Это значит, что человек с бОльшей вероятностью проснется от собственного храпа, если в данный момент он находится в фазе быстрого сна.
Как итог...
В большинстве случаев в фазу быстрого сна человек проснется от своего же храпа, особенно если он чувствителен к звуковым раздражителям.
А вот когда сон глубокий, скорее всего человек так и останется в глубоком сне, мешая своим храпом всем вокруг, но точно не себе.
