Бывает, что в нашей жизни наступает момент, когда мы задаемся вопросом "А стоит ли продолжать быть вместе?". Мы можем долго сомневаться, копаться в себе в поисках идеального решения и ответа (которого не существует, любое решение имеет свои особые последствия). Не всегда у нас есть возможность разбирать свои чувства с психологом, поэтому я подготовила вопросы, которые могут помочь разобраться в своём отношении к партнеру, подумать о том в каком состоянии находятся ваши взаимооотношения и возможно, принять более взвешенное решение. Эти вопросы подойдут и в качестве домашнего задания между сессиями, их можно более детально обсудить со своим психологом. Будьте готовы к честному самоанализу и к тому, что в процессе размышления над ответами вы можете испытать такие чувства как разочарование, грусть и т.д.
Спросите себя:
- Как я себя чувствую в этих отношениях большую часть времени? Чувствую ли я себя достаточно счастливым? Наслаждаюсь ли временем, проведенным с партнером?
- Чувствую ли я себя безопасно в этих отношениях?
- Что происходит с моей самооценкой в этих отношениях, укрепляется ли она или зависит от отношения партнера?
- Чувствую ли я близость с партнером?
- Могу ли я быть открытым и честным в разговоре с партнером?
- Как партнер относится к моим потребностям в отношениях? А как я отношусь к его потребностям?
- Есть ли у меня доверие к партнеру?
- Чувствую ли я уважение со стороны партнера? Уважаю ли я партнера?
- Что происходит с моими ценностями и целями, когда я нахожусь в этих отношениях? Я приближаюсь к ним или отдаляюсь?
- Как мы видим совместное будущее? Совпадают ли наши планы в важнейших моментах?
- Как влияют эти отношения на моё эмоциональное и физическое здоровье?
- Готов ли я вкладываться в эти отношения? А мой партнер?
- Чувствую ли я поддержку от партнера?
- Заботимся ли мы друг о друге?
- Как часто у нас происходят серьёзные конфликты? Как нам удаётся их решать?
- Чувствую ли я влечение к партнеру? Удовлетворен ли я нашей сексуальной жизнью?
- Какие плюсы и минусы я вижу в
А) в продолжении отношений
Б) в прекращении отношений?
Надеюсь, что эти вопросы будут Вам полезны!
Автор: Екатерина Царева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
