Простой и очень эффективный инструмент, который каждый день помогает в работе над собой – это авторские медитации С.Н. Лазарева. Длительность многих из них 5–15 минут, а это значит, что их прослушивание поможет быстро справиться со сложной ситуацией, прийти в равновесие, вновь ощутить радость.
Даже если вы никогда раньше не использовали медитации, есть несколько простых советов, которые помогут вам получить лучший эффект от прослушивания:
- найдите удобное, желательно, уединенное место, где вас не будут отвлекать;
- устройтесь поудобнее, закройте глаза;
- отрешитесь от забот и проблем;
- сосредоточьтесь на своих чувствах и ощущениях;
- расслабьтесь и следуйте за голосом из медитации.
Нужно помнить, что медитации – хороший помощник, но не кнопка переключения. Важно ваше внутреннее состояние до, во время и после прослушивания. А для достижения нужного состояния следует помнить, что главная цель медитаций – устремление к Богу и ощущение единства с Ним. В этом случае вы сможете во время прослушивания проработать важные моменты и вернуться к обычной жизни уже в обновленном состоянии.
В мае мы добавили две новые медитации:
- “Покаяние. Смирение. Прощение”
- “Оздоровление души и тела”.
Подпишитесь и найдите среди всего многообразия те медитации, которые помогут проработать самые важные темы, обрести спокойствие и умиротворение, с радостью начинать и завершать свой день!
