Как понять, уйти или остаться, - большая тема, в ней много нюансов. Несколько рекомендаций для начала:
⠀
• Будьте честны с собой
Бывает трудно признаться себе, что что-то не очень хорошее происходит. Но чем раньше мы это делаем, тем больше возможностей для маневра.
Поэтому самое первое — замечать и признавать свои тревожные мысли и ощущения. Смотреть в глаза своей реальности честно. Не загонять на окраину сознания свой дискомфорт.
⠀
• Наблюдайте, когда именно возникают мысли о разводе
Например: когда мы ругаемся из-за того, что ты слишком строг с ребенком, или когда я просила помочь, а ты опять не сделал, я так злюсь, что думаю о разводе.
Что провоцирует такие мысли? Что конкретно делает жизнь плохой или даже невыносимой? Понимая это ясно, можно сделать следующий шаг⬇️
⠀
• Давайте партнеру ясный сигнал
Когда в паре много ссор и претензий, они становятся фоновым шумом. Радио. Если вы всерьез думаете о разводе, если эти мысли возникают снова и снова, ваша ответственность — подать партнеру открытый, ясный сигнал в спокойном разговоре. "Послушай, от того, услышишь ли ты меня сейчас, многое зависит. В последнее время, когда мы ссоримся из-за сына, я начинаю думать о разводе. Меня пугают эти мысли. Мы в опасности"
⠀
• Не принимайте и не объявляйте решение о разводе на эмоциях
⠀
• Установите дедлайн
Например, полгода или год. И пообещайте себе за этот период сделать для ваших отношений все, что в ваших силах.
Обратитесь к психологу, пройдите курсы по отношениям, прилагайте больше усилий, чтобы слышать партнера, чтобы создавать приятные моменты в паре.
⠀
Ведь если вы прошли какую-то часть пути с этим человеком, это что-то значит, правда? Ваши отношения заслуживают того, чтобы вы сначала убедились, что они невосстановимы, и только потом поставили точку.
⠀
Если вы сейчас в ситуации, когда проблемы в отношениях есть, но вы не знаете, как их решать, кажется, что это замкнутый круг, и ссоры повторяются снова и снова, приходите на программу "Любовь по-взрослому".
Разберемся, как менять отношения, когда ни сил, ни надежды почти не осталось.
⠀
Бывают ли у вас мысли о разводе? Что делаете с ними?
