Печаль – это процесс принятие утраты. Это констатация факта, что случилось что-то непоправимое. Печаль рождается в результате работы горя. В острой фазе горя мы бунтуем, надеемся, гневаемся. Мы не хотим верить, что уже ничего нельзя вернуть. Печаль останавливает наши усилия. Приходит ощущение безвозвратной потери. Пора остановиться, смириться, принять… Этим печаль страшна. Мы не хотим встречаться с печалью, потому что она говорит, что так, как раньше, уже будет.
Это чувство через боль помогает проститься с тем, что ушло из нашей жизни. Мы погружаемся в себя, мы останавливаемся. Вместе со слезами мы отпускаем то, что уходит из нашей жизни. Несмотря на боль, печаль позволяет обустраивать нашу жизнь после потери. Она убирает из нашей жизни утраченное, а, значит, омертвевшее и дает возможность прорасти новому .
Печаль не страшна, если мы прощаемся с тем, что реализовалось в нашей жизни, что исполнилось в полной мере, но пришло время другого. Печаль не страшна, если прощаясь, мы уже на пороге чего-то нового и манящего. Так мы прощаемся со счастливым детством, со школой, переходим с одной работы на другую, меняем место жительства, отпускаем детей во взрослую жизнь… Мы достаточно легко принимаем такую печаль, переживаем ее со слезами и со светлой улыбкой.
Темная сторона печали раскрывается, когда нужно прощаться с тем, что не случилось, но очень хотелось. Или случилось, но закончилось, а мы думали, что так будет всегда.
Любимый человек ушел, а мы так и не почувствовали любви, хотя надеялись и вкладывались в эти отношения.
Умирает родной человек, а мы надеялись прожить с ним всю жизнь.
Молодость закончилась, а мы так и не испытали настоящей любви (счастья, успеха).
Печаль стучится в нашу душу, но мы ее не пускаем. Мы готовы испытывать горе, гнев, но не хотим окунуться в печаль, потому что не готовы признать, что пора остановиться и принять горькую правду.
Чтобы встретиться с печалью часто приходиться встретиться с разочарованием, а значит, расстаться с иллюзиями. А это очень больно...
Печаль целительна для нашей психики. В процессе печали мы отпускаем то, чем не можем управлять, что не можем контролировать, как правило, это что-то внешнее. При этом оставляем все то, что принадлежит только нам. Мы отпускаем людей, отношения, события, но оставляем себе свои желания, умения, мечты...
Главное, в процессе печали мы начинаем понимать о наших глубинных ценностях и смыслах. Мы становимся сильнее и устойчивее. Мы расстаемся с человеком, но не с желанием любить. Мы прощаемся с периодом жизни, где были неудачи, но оставляем себе свою жизнестойкость. Расстаемся с молодостью, но оставляем себе жизненный опыт.
Печаль помогает перевести боль утраты в память, а травмирующие события в опят. Конечно, боль потери останется, но с ней можно будет жить. Боль об умершем человеке смешается со светлыми воспоминаниями. Гнев на предавшего человека смешается с благодарностью за приобретенную мудрость. Безысходность от потери смешается с возможностями жить и радоваться дальше.
Печаль примеряет нас с реальность. Она помогает нам жить в мире, где есть место неудачам, потерям и утратам. Она шепчет нам, что иногда нужно остановиться, закутаться в одеяло и начать всматриваться в себя. Печаль сначала отбирает надежду, а затем ее возвращает, обновленную и сильную.
Печаль убирает из нашей жизни мертвое, расчищает место для нового...