Что за путь то такой? Давайте разбираться!
Название пути звучит так "похудение при помощи клиник для похудения". Так чем же они так плохи.
Реклама «похудительных» клиник такая привлекательная! Эти «до» и «после» поражают и хочется такого же результата. К тому же они дают гарантию, что все получится. Но тут я вспоминаю один анекдот.
«Чем отличается свадьба в сказке от свадьбы в реальности? В сказке все заканчивается на свадьбе, а в реальности со свадьбы все начинается».
Вот и с клиниками так же. После того как вы вышли из них, все для вашего организма только начинается, включая возможные последствия. А они могут быть не сказочными. Я знаю это по рассказам своих клиенток, которые приходят ко мне после врачебного «волшебства».
Взрослые женщины часто имеют проблемы с весом, а переедание их боль. И признаться, я очень люблю работать с этой категорией клиенток. Я знаю, что им часто «прилетало» за их формы и лишний вес от родителей, мужей, одноклассников, партнеров и даже врачей.
Отдельная проблема – фэтшейминг. И я очень сопереживаю всем, кто с ним хотя бы раз столкнулся.
Фэтшейминг начинается с мысли, что ожирение это просто распущенность.
Фэтшейминг прячется за как будто бы благими намерениями «ну кто тебе ещё скажет, что ты пухлая, если не мы», «я же о тебе забочусь, хочу как лучше».
Фэтшейминг это дискриминация человека за то, что он имеет лишний вес. И нет в этом никакой заботы. Человек, столкнувшийся с фэтшэймингом, чувствует себя все хуже, его качество жизни падает, может начаться депрессия и расстройство пищевого поведения.
Больше всего меня огорчает, что фэтшэйминг проник в медицинские учреждения. И часто можно встретить легкомысленное отношение соматических врачей к расстройству пищевого поведения (РПП). Даже если вес в норме, то РПП может быть! Например, у людей с ограничительным типом пищевого поведения. Люди с большим ИМТ (индексом массы тела) сталкиваются с осуждением еще чаще. Слышать от терапевта «вам бы в первую очередь похудеть», как только начинаешь говорить о симптомах, очень неприятно. Но на самом деле не все проблемы со здоровьем из-за лишнего веса. Поделитесь в комментариях, встречались ли вы с фэтшэймингом в жизни?
Всегда поддерживаю своих клиенток, когда узнаю, какие врачебные советы они получают, и с каким отношением порой сталкиваются. Не могу оставаться равнодушной особенно вот к таким историям. В этом месяце у меня появилась клиентка, которой были данные зверские рекомендации от диетолога из очередной «похудительной» клиники. По-другому я не могу их назвать. Кроме того, что нужно было сокращать количество еды (это хоть как-то можно объяснить), но и объем воды был жёстко регламентирован. Более того, пить нужно было воду только в определенное время!
Что скрывать, в клинику приходят, когда уже не осталось надежды, что можно похудеть. И отзывы хорошие привлекают – люди и правда худеют. Давайте поговорим откровенно, если уморить себя голодом или сидеть на ограниченном рационе - сбросить вес удастся! А вот что дальше? Здесь как в казино – никогда не знаешь, что получишь: РПП, сниженное либидо, обострение хронических заболеваний, выпадение волос или нарушение цикла. Но об этом не говорят. И, по-моему, это ужасно, что далеко не все врачи помогают решать саму проблему, а в некоторых случаях даже получается так, что они способствуют их появлению.
Когда я искала для своего проекта врача диетолога, я потратила огромное количество сил и времени, чтобы найти партнера, который тоже разделяет современные подходы к снижению веса и не занимается рассадником ограничений.
Вообще лишний вес часто связан с чувством стыда. А фэтшэймеры этому только помогают. И вот с этим чувством стыда приходят в клиники, а там говорят – или слушай нас, или уходи. А ведь это говорят врачи, к которым у нас обычно много доверия и уважения. И трудно сказать доктору в ответ, что от назначенного режима становится хуже. Стыдно… У других-то получилось! Я же видела на картинке эти «до» и «после»! А следом подступает страх: вдруг от меня слабохарактерной откажутся, и я навсегда останусь с избытком веса. И начинается пытка для тела, от которой потом и последствия серьезные могут быть.
Запомните! ТАК БЫТЬ НЕ ДОЛЖНО! Не должно быть жестких ограничений, обесценивания ваших чувств и переживаний, никакого тона свысока и пренебрежения, никакой стигматизации и отношения, как к прокаженному. И не имеет значения сколько килограмм вы весите. Вы не обязаны это терпеть!
Нужно понимать, что результат в краткосрочной перспективе (на выходе из клиники) и устойчивость в пищевых привычках это разные вещи. Быстрый сброс веса в условиях жестких ограничений это прямой путь к РПП. А если вы были максимально послушным и безропотным пациентом, то «выиграете» дополнительные проблемы со здоровьем.
Но почему столько много довольных отзывов вообще про быстрые методы?
Потому что в краткосрочной перспективе результат бросается в глаза. Поставили цель сбросить вес. Вес сброшен. Но что будет с клиентом через пару лет? Это уже никого не волнует. А я вам скажу, что дальше. Если у человека нарушение пищевого поведения, то в лучшем случае он вернёт всё, что сбросил. А в худшем еще больше наберет. И снова подступит стыд, потом придет вина, тревожность и неуверенность в себе. И огромные порции еды, которые будут «лечить» эти эмоциональные срывы.
Мне очень жаль, что такое происходит. Я за выстраивание здоровых отношений с собой и едой. Мне неприятно, что из еды делают разрушающего демона, а из голода лучшего друга. Поэтому я создаю систему из доказательных психотерапевтических методов, которые помогают справиться с пищевыми сложностями. У моих программ и консультаций есть приятный побочный эффект – вы начнете больше понимать себя и заботиться о своем теле.
Напишите мне в телеграм слово «понимание», чтобы записаться на мою консультацию.
А еще прочитайте мою статью "С этой психологической техникой вес сразу уходит".
В ней я рассказываю, какие виды голода бывают и как победить свой аппетит.
Плюс, я уже в заканчиваю писать большую статью на тему: «13 психологических техник, которые помогут вам похудеть через мозгоимпульсы», в ней будут самые работающие техник и психологические фишки. Поэтому не забудьте подписаться на мой Дзен канал, чтобы не пропустить ее и много новых и полезных статей от практикующего психолога.
Если Вам понравилась эта статья не забудьте поставить "лайк"
Также, я много делюсь психологическими техниками в своем вк и телеграме.
Используя эти техники вы легко обретете пожизненную стройность!
